说到(dào)腰椎间盘突(tū)出(chū)，很多时(shí)候(hòu)，我(wǒ)们会想到(dào)中年人、老(lǎo)年人(rén)才会(huì)出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会(huì)出现这个情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非常(cháng)纳(nà)闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的(de)出(chū)现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的发(fā)生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事(shì)情，殊不知，这样的(de)情(qíng)况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是非常(cháng)大的(de)，坐(zuò)下的时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的(de)情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间长，带来(lái)的(d爱屋及乌是什么意思解释，爱屋及乌是什么意思英语e)感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机(jī)，一(yī)躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时(shí)间(jiān)地保持这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影响是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的(de)突出表(biǎo)现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时(shí)候，突(tū)然(rán)发力，这样(yàng)的(de)话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也(yě)会(huì)有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家(jiā)里(lǐ)，外出运动的人越来(lái)越少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退化状态，这样的(de)情(qíng)况，也会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰椎的(de)活(huó)力减弱，使(shǐ)得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些时(shí)候(hòu)，内因也是不得不重视的一(yī)个(gè)因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能(néng)复(fù)原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出(chū)，是(shì)不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是(shì)以缓解病人(rén)临床(chuáng)症状为主要目(mù)的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积(jī)极的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保护一下腰椎，局(jú)部积极(jí)的(de)进行(xíng)热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受(shòu)压，影响病人正常工作(zuò)或(huò)者生活的，对于这样的病人(rén)，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何(hé)护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒气(qì)，一定要避免把后背露出(chū)来(lái)，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对(duì)于(yú)搬不动的东西(xī)，一定要避(bì)免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于用力(lì)把腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保(bǎo)持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么(me)当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了(le)更多(duō)的了(le)解了，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情况的(de)出现，或(huò)和这些原因有关，希(xī)望大家(jiā)多(duō)重(zhòng)视，科(kē)学的护理(lǐ)调(diào)节(jié)才是(shì)最重要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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