说(shuō)到腰椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我们(men)会想到中年人、老年人(rén)才(cái)会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也(yě)会(huì)出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不(bù)好，对(duì)此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样的(de)情况(kuàng)，对(duì)于健康(kāng)的影响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大(dà)的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是(shì)坐立的时间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样的(de)情况，其实也(yě)是不(bù)利于(yú)腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易(yì)导致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带来的突(tū)出(chū)表(biǎo)现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发(fā)力，这样的(de)话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的(de)话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒(hán)气。有些时候，内因也是(shì)不(bù)得不重视的(de)一个(gè)因素，内因的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴(bàn)随(suí)着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身体，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也会出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明(míng)一下，对(duì)于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突(tū)出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何(hé)的(de)治疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目(mù)的(de)。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期(qī)不是(shì)很严重(zhòng)，可以选择积极的(de)进行保守治疗(liáo)，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行(xíng)热(rè)敷，并且配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

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而椎间盘突(tū)出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活的(de)，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要(yào)逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了(le)，也(yě)是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多(duō)的(de)了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关(guān)，希(xī)望大(dà)家多(duō)重视，科学的护理调节才是最重一个立一个羽念什么字(zhòng)要的事(shì)情，此时，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好(hǎo)，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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