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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　牛(niú)奶是最古老(lǎo)的天然饮料之一(yī)，被誉为白色血液，对人(rén)体的(de)重(zhòng)要性可(kě)想(xiǎng)而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义(yì)是从雌(cí)性(xìng)奶(nǎi)牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在(zài)不同国家，牛(niú)奶也分有不同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰富(fù)的矿物(wù)质(zhì)、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶(nǎi)是人(rén)体钙(gài)的最(zuì)佳来源(yuán)，而且钙磷(lín)比例非(fēi)常适当，利于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂(zá)，至少有100多种，主要(yào)成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无(wú)机盐(yán)等(děng)。

牛奶(nǎi)的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认(rèn)为(wèi)，浓(nóng)牛(niú)奶的(de)营养价(jià)值(zhí)更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过(guò)是(shì)水(shuǐ)的比(bǐ)例减(jiǎn)小了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则(zé)会引起腹泻、便秘、食欲(yù)不振等(děng)不良问题(tí)。

　　牛奶不(bù)能(néng)和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为这样味道(dào)更好，实际上将牛奶和巧克力一起(qǐ)吃的话，就(jiù)引起草酸反(fǎn)应，严重(zhòng)的话甚至会引(yǐn)发缺钙(gài)、头(tóu)发(fā)干枯等。

　　牛(niú)奶不能(néng)和稀饭等(děng)一起食用(yòng)。

　　有人认(rèn)为(wèi)将(jiāng)牛奶和(hé)稀饭一(yī)起食(shí)用，可以做(zuò)到(dào)营养互补。

　　实际上这(zhè)种做法是不正确(què)使徒行者5个卧底分别是谁，使徒行者5个卧底分别是谁的(de)。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭使徒行者5个卧底分别是谁，使徒行者5个卧底分别是谁中(zhōng)的(de使徒行者5个卧底分别是谁，使徒行者5个卧底分别是谁)脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应该分开食用(yòng)。

　　不要空腹(fù)喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶(nǎi)，认(rèn)为这(zhè)样可(kě)以(yǐ)为身(shēn)体补(bǔ)充营养，其(qí)实这样做(zuò)是错误的。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被(bèi)迫(pò)转(zhuǎn)化为热量消(xiāo)耗(hào)掉，这样实际上是起不到什么营养滋补作(zuò)用的。

　　最(zuì)好的做(zuò)法是餐后两个(gè)小时(shí)左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中的营养才能最(zuì)大限度的被人体吸收。

　　不(bù)要(yào)用牛奶送(sòng)服药。

　　有人(rén)喜欢(huān)吃(chī)药的时候，用牛奶(nǎi)送服，这样(yàng)做会破(pò)坏药物(wù)中的有(yǒu)效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶的时候，不(bù)要将牛奶煮沸(fèi)，这样会破(pò)坏牛奶中的营养成(chéng)分，另外(wài)，在煮牛奶的(de)时候，也不要往里面加(jiā)糖(táng)，否则(zé)会危害我们的身体健康，最好是煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶(chá)一起饮用。

　　如果将茶和(hé)牛奶(nǎi)一起(qǐ)饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍人体对牛(niú)奶中钙的吸收，所以大家在喝牛奶的(de)时候，一定要注意不要喝茶一起饮(yǐn)用(yòng)。

75克等于多(duō)少毫(háo)升的纯牛奶(nǎi)？

　　因为(wèi)牛(niú)奶(nǎi)的密度，在1.025至(zhì)1.031之间

　　也就是(shì)说，每(měi)1000毫升牛(niú)奶大约重1025克(kè)制，1031克(kè)

　　根据密度公式计算

　　所以75克等于(yú)，72.74至(zhì)，73.17，毫升

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