河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)河粉和(hé)米粉都是我(wǒ)们平常(cháng)生(shē未来出现丧尸的几率大吗，未来有可能出现丧尸吗ng)活(huó)中经常吃的主(zhǔ)食，那(nà)么这两(liǎng)种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差(chà)不多的(de)，它们之间又有什(shén)么区(qū)别？的。

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河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物(wù)以(yǐ)及1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的(de)营养成分表上(shàng)可以(yǐ)看出(chū)，河粉对人体主要(yào)的功能就是为人体(tǐ)提(tí)供能(néng)量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多(duō)，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳(tàn)水化合物含量(liàng)比(bǐ)较高，而(ér)我们知道碳(tàn)水化合物(wù)经过人(rén)体消化之(zhī)后(hòu)，可以分解为(wèi)糖类为人体(tǐ)直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃(chī)的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工(gōng)艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成(chéng)的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉(fěn)，再(zài)加水调(diào)制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河(hé)粉是扁的(de)，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发(fā)胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的(de)，但是炒(chǎo)河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较(jiào)多的(de)，吃了(le)之后就会(huì)使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身(sh未来出现丧尸的几率大吗，未来有可能出现丧尸吗ēn)体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸(xī)满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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