河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖(pàng)河粉和米粉(fěn)都是我们平常(cháng)生活(huó)中经常吃的主食，那(nà)么这两种(zhǒng)相(xiāng)比(bǐ)较的(de)话(huà)哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差(chà)不(bù)多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

　　关(guān)于河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖(pàng)以及(jí)吃河粉和米女生有感觉了是怎么样的呢饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖，河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量(liàng)高一点，河粉和米饭哪个热量高些，河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，米(mǐ)饭米粉河(hé)粉(fěn)面(miàn)条哪(nǎ)个热量高哪(nǎ)个热量(liàng)低等问题(tí)，小编将为(wèi)你整理(lǐ)以下的(de)生活(huó)小(xiǎo)知识：

河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含(hán)有(yǒu)356大卡的热量，同时含女生有感觉了是怎么样的呢有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物(wù)以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表(biǎo)上可以看出(chū)，河粉对人体(tǐ)主要的功能(néng)就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较多，继续补充(chōng)能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳(tàn)水化合(hé)物含量(liàng)比较高，而(ér)我们知道碳水化合物经过(guò)人(rén)体消化(huà)之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含(hán)有280千(qiān)卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是(shì)有(yǒu)345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃的过饱,要做到营养均(jū女生有感觉了是怎么样的呢n)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压(yā)条等多道工序(xù)制成(chéng)的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加(jiā)水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划(huà)成条状而(ér)成。

　　2、形状上的(de)不同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较营养(yǎng)的(de)，但(dàn)是(shì)炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先(xiān)用清(qīng)水泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出来更(gèng)美味。

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