说到(dào)腰椎间盘突出(chū)，很(hěn)多(duō)时(shí)候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是一(yī)件很惬(qiè)意的事情，殊(shū)不(bù)知(zhī)，这样的情况，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非(fēi)常大(dà)的，坐下的(de)时间(jiān)长，此时(shí)会对腰部形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出(chū)现了突出的(de)情况，越是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势(shì)，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带(dài)来(lái)的突(tū)出表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬(bān)运东西(xī)的时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话(huà)，会(huì)导致(zhì)腰部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一(yī)长的话(huà)，对于腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时(shí)间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因也是不(bù)得(dé)不(bù)重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患(huàn)者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解病人临(lín)床症状为主要目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突出(chū)早期不是(shì)很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择(zé)积极的进行(xíng)保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部积极(jí)的(de)进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较(jiào)严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正常工作或者生活(huó)的(de)，对(duì)于(yú)这(zhè)样的病(bìng)人，就有必要积极的进行(xíng)手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定(dìng)要避免把后背露出(chū)来，为(wèi)此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的时候(hòu)，要量(liàng)力(lì)而拇指到食指一扎是几厘米，一扎几厘米？(ér)行，对于搬不动的(de)东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了(le)，也(yě)是很(hěn)危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误(wù)病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了(le)这么多，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重(zhòng)视，科学的护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要(yào)合理(lǐ)地(dì)控制好身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤(shāng)的(de)情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节(jié)会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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