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拜(bài)拜肉(ròu)好减吗，拜(bài)拜肉(ròu)难减(jiǎn)吗(ma)

　　拜拜肉(ròu)好减的。

　　想让拜拜肉减下去,求美者要知道(dào),上(shàng)臂(bì)也可(kě)以选(xuǎn)择进行脂肪抽吸,并且在(zài)脂肪(fáng)抽吸过(guò)程中对浅层的脂肪进行(xíng)均匀的吸(xī)除,对于皮肤有非常好的弹性回(huí)缩作用。

拜拜肉(ròu)会影响肩宽吗(ma)

　　拜(bài)拜肉藏在胳膊(bó)底下，一举手晃动(dòng)着说拜拜就摇晃(huǎng)不(bù)已，故称为拜拜肉(ròu)。

　　拜拜肉(ròu)位于我们手臂肱三(sān)头(tóu)肌部(bù)分，除去多余的脂(zhī)肪原因，因(yīn)为肱三头肌松弛无力(lì)而导(dǎo)致拜拜肉急剧加(jiā)重，从而形成拜拜(bài)肉(ròu)。

　　拜拜肉的成因有很多，但(dàn)主要(yào)还是(shì)缺乏运动(dòng)导(dǎo)致的，当然不应排除(chú)部(bù)分人的个(gè)人身体(tǐ)特质原因。

　　除了缺乏运(yùn)动外，还有坐姿不当(dāng)等有可能会导(dǎo)致(zhì)形成拜拜肉。

拜拜肉(ròu)有(yǒu)什么危害

　　拜拜肉虽然是很多人(rén)健身(shēn)会忽略的部位，但是(shì)忽(hū)略它也是有害处的。

　　手臂肥(féi)大，这(zhè)会让我们上肢(zhī)的(de)淋巴系统循环变差，血液不通畅，毒素滞留，久(jiǔ)而久之(zhī)就会造成我们身体的肌肉酸痛，也(yě)有(yǒu)人会(huì)出现不适(shì)甚至疾病(bìng)。

　　手臂(bì)的脂肪增多(duō)说(shuō)明我们的身体新(xīn)陈代谢功能也变(biàn)差了，吃进去的食物产生(shēng)的热(rè)量就会消耗得慢，脂肪堆积形(xíng)成(chéng)肥(féi)胖。

　　拜拜肉(ròu)的存在会让(ràng)体液循(xún)环缓慢(màn)，水分(fēn)无法排出(chū)，身体(tǐ)新陈代(dài)谢(xiè)速度变慢，导致免(miǎn)疫力下降。

　　淋巴系统(tǒng)是我们人(rén)体很重要(yào)的(de)防御免疫系(xì)统，如果它出现了(le)问题，接踵(zhǒng)而来的一(yī)定是(shì)我们身体各种各(gè)样(yàng)的(de)问题。

　　对(duì)于女性朋(péng)友来说，拜拜肉的出(chū)现(xiàn)通常是伴(bàn)随着(zhe)副乳的，在(zài)人的视(shì)觉上给人一(yī)种虎背熊腰的(de)感(gǎn)觉，抛去健康问(wèn)题，肌(jī)肉长期处于松弛状态，堆积(jī)脂肪，但对于女性的穿衣就很不友好(hǎo)。

　　随着(zhe)年龄增(zēng)长，尤其是25岁之(zhī)后(hòu)，肌(jī)肉松(sōng)弛明显，站姿(zī)坐姿都没有气质。

拜拜肉怎么练成肌(jī)肉

　　1.墙(qiáng)上俯卧撑(chēng) 站在距离(lí)墙面约1米的位置，身体(tǐ)前(qián)倾，双手向前(qián)伸(shēn)直(zhí)，与肩(jiān)同宽，掌(zhǎng)心(xīn)紧贴墙壁，支撑上身的(de)重量，双脚(jiǎo)打开与肩(jiān)同宽。

　　要注意身体虽然前(qián)倾，但要保持身体呈一条直线，重心(xīn)在前，模拟俯卧撑(chēng)动(dòng黑人牙膏创始人，好来牙膏是假货吗-height: 24px;'>黑人牙膏创始人，好来牙膏是假货吗)作，感觉小腿的肌肉呈拉紧(jǐn)状态，身(shēn)体(tǐ)保持一条直线，收腹挺胸。

　　双手伸十，脚不(bù)动，身(shēn)体缓缓后移，重心还(hái)是(shì)在前，整个动作再进行8-10次，注意调整呼吸。

　　2、钻(zuān)石(shí)俯卧撑(chēng) 缩短两手掌(zhǎng)间的距离，迫使(shǐ)你(nǐ)更专注于三头肌的运用。

　　采标准(zhǔn)伏地挺(tǐng)身(shēn)姿势或者(zhě)跪(guì)姿，双手并(bìng)拢放(fàng)在胸部正(zhèng)下方，让食指与大拇指碰在一起(qǐ)，形(xíng)成三角形或(huò)菱形(xíng)。

　　收紧核心肌群，慢慢将身体往下贴近(jìn)地面(miàn)。

　　双手手肘尽量贴(tiē)近身体(tǐ)两侧，接近地(dì)面(miàn)後停顿一下，再将身体推回(huí)至起始位置(zhì)。