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开心的笑了是地还是得，开心地笑是什么笑一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热(rè)量是多少(shǎo)？是196大卡/100克的。关于(yú)一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少(shǎo)以及一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少大卡(kǎ)，一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少千焦，一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多(duō)少米饭，一个鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少卡路里，一百克(kè)鹅蛋的热(rè)量(liàng)等(děng)问题，小编(biān)将为你整理以(yǐ)下的知(zhī)识答案：

一个(gè)鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一(yī)个鸡(jī)蛋大小在80克左右。

　　从大小(xiǎo)体(tǐ)积上来看(kàn)，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍大，但营养价值上(shàng)并非成(chéng)三倍(bèi)增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量(liàng)是多少

　　是196大(dà)卡/100克(kè)的。

　　一(yī)个鹅(é)蛋的热(rè)量：196千卡(kǎ)/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个体很(hěn)大，味(wèi)道有些油(yóu)，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡(jī)蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含(hán)有多种维生素及矿物质(zhì)，但质地(dì)较粗糙，草腥味(wèi)较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的(de)吃方式。

　　烹饪时，你可以准备(bèi)两个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗(xǐ)碗。

　　之(zhī)后(hòu)，将鹅蛋(dàn)敲(qiāo)入碗中，加入适量清水、少量食用盐和(hé)适量料(liào)酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋液(yè)后(hòu)，你可以直接把蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打(dǎ)开(kāi)蒸(zhēng开心的笑了是地还是得，开心地笑是什么笑)锅(guō)的盖子，用(yòng)筷(kuài)子不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约(yuē)七八分钟(zhōng)后，锅里的鹅(é)蛋就(jiù)可以(yǐ)蒸了，然后把芝麻(má)油(yóu)倒在上面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也(yě)是(shì)他(tā)最好(hǎo)的吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是(shì)炒鹅蛋的最佳(jiā)组合(hé)。

　　做的时候(h开心的笑了是地还是得，开心地笑是什么笑òu)，你应(yīng)该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成(chéng)蛋(dàn)液，翻(fān)炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油加热，加(jiā)入葱花(huā)，翻炒到香味，然(rán)后把黄瓜(guā)薄片(piàn)翻炒到(dào)软，然后把翻炒的(de)鹅蛋加入锅(guō)里(lǐ)，加入适量的食盐调味(wèi)，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制(zhì)食用(yòng)，味道特别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面(miàn)应(yīng)该(gāi)涂上适量的食用盐。

　　没有必要用(yòng)塑料(liào)包(bāo)装，它应该直接放在(zài)一个可以密封的罐(guàn)子(zi)里(lǐ)。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉(liáng)通风处腌制40天后，可以(yǐ)品尝，放在锅里煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅(é)蛋里边含有丰富(fù)蛋白质、脂(zhī)肪(fáng)，还有(yǒu)各种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄内(nèi)，含有很(hěn)多磷脂，其(qí)中一(yī)半是卵磷脂，卵磷(lín)脂对人脑(nǎo)和神(shén)经组织发(fā)育有很好(hǎo)作用，另外鹅蛋中(zhōng)矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙(gài)含量较多，很容易被人体吸收(shōu)，可以作为补(bǔ)钙一个辅(fǔ)助产(chǎn)品。

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边维(wéi)生素含(hán)量也很丰(fēng)富，含有丰(fēng)富(fù)维生素A、D和一些核黄素，对(duì)人视力也有很好补益作用。