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哈(hā)密瓜减肥期(qī)间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密(mì)瓜，因(yīn)为哈密瓜中的糖分含量(liàng)很高，是不利(lì)于(yú)控制体(tǐ)重的。

　　如果(guǒ)实在想吃也(yě)是可(kě)以的(de)，但是要注意只能少量的吃一点，而且要在其他(tā)的饮(yǐn)食上相对的减(jiǎn)少摄(shè)入量(liàng)，维持每日摄入的总热量(liàng)不变，这样才不会导致体重增(zēng)加。

哈密瓜适合什么时候(hòu)吃(chī)

　　哈(hā)密瓜(guā)种类(lèi)多达180多品种，有早熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存(cún)，可(kě)以放到(dào)来年春天(tiān)，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天气较炎热(rè)，哈密(mì)瓜果品(pǐn)性(xìng)质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利(lì)便(biàn)、益气、清肺热止咳(ké)的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏(xi旖旎是什么意思解释，风光旖旎是什么意思解释à)季的哈密瓜，由于温差比较大，糖(táng)分应该(gāi)相对较高点，夏季的哈(hā)密瓜比较甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜比(bǐ)较少病虫(chóng)侵害，品(pǐn)质优良。

　　什么(me)季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密(mì)瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低(dī)的水(shuǐ)果，含(hán)有的热量仅占(zhàn)成年人保持健(jiàn)康每天所需摄入总热(rè)量(liàng)的(de)1%，且哈密(mì)瓜中含有大量(liàng)的水分，是一种典型(xíng)的低热(rè)量(liàng)高水分的水果(guǒ)，即使是减(jiǎn)肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖(táng)分，普(pǔ)通(tōng)哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部(bù)分(fēn)口感(gǎn)香甜的哈(hā)密瓜含(hán)糖量会超(chāo)过20%，制作(zuò)成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密瓜需要(yào)适(shì)量食用，以免大量的糖分进入人体后导致发胖。

哈密瓜的(de)产地(dì)是(shì)哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主要(yào)在(zài)新(xīn)疆,新疆除少数高寒(hán)地带之外,大部分地区均产(chǎn)哈密瓜,哈(hā)密瓜产(chǎn)于(yú)南疆师(shī)县、哈密(mì)和吐鲁(lǔ)番盆(pén)地(dì),石河子一(yī)带也(yě)有旖旎是什么意思解释，风光旖旎是什么意思解释,以哈(hā)密所产最(zuì)为著名,故称为哈密瓜。

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