中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标(biāo)准略有不同，具(jù)体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋关节完全打开(kāi)，做出(chū)背弓(gōng)动作(zuò)，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空中(zhōng)做屈腿抱(bào)膝动作(zuò)或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平(píng)行(xíng)开立(lì)，屈膝(xī)半(bàn)蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高(gāo)立(lì)定跳远成绩的基础，但没有合(hé)理的技(jì)术，力量(liàng)的作用也无法充分(fēn)体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年(nián)中考立定跳远(yuǎn)标准是多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年拦大中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)评分标(biāo)准(zhǔn)（各地(dì)略有不(bù)同(tóng)，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生(s香炉里面放什么东西插香 香炉里面可以放大米吗hēng)立定跳(tiào)远的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的(de)方式，即一个必考科(kē)目(mù)+一(yī)个选考科目。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市初中毕业(yè)生升学(xué)体(tǐ)育成绩（总(zǒng)分）取必考科(kē)目和选考科目(mù)两科考试成绩(jì)得分(fēn)的(de)平(píng)均分，平均分(fēn)超过100分(fēn)的按100分计。

　　初(chū)中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育(yù)考试成(chéng)绩按0.5的权重计(jì)入其中考考试(shì)总成(chéng)绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于香炉里面放什么东西插香 香炉里面可以放大米吗目标冲刺名校的同学来说(shuō)，体育真的要尽(jǐn)力做到(dào)不丢(diū)分。

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