说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才(cái)会(huì)出现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情(qíng)况的发(fā)生呢(ne)？

什么原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的(de)影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时(shí)会对腰部(bù)形(xíng)成(chéng)压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于(yú)腰椎的(de)护理。长时(shí)间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很容(róng)易(yì)导致腰(yāo)部异常的弯曲(qū)，带(dài)来的突出表现更加明显。

食盐水的化学式怎么写，石灰水的化学式怎么写oporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1VWvNKo1ib1xQdmz6AyicYFw9MMUzPRhGxVAKN5uBY7HPiczibI6vphZCwQ/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="362" data-cropy1="0" data-cropy2="204" data-ratio="0.56353591160221" data-type="jpeg" data-w="362">

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也(yě)会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的(de)人(rén)越(yuè)来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话(huà)，导(dǎo)致(zhì)腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时(shí)候，内因也是(shì)不得不重视的一(yī)个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透过身(shēn)体，身(shēn)体(tǐ)处(chù)于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原吗(ma)

首先(xiān)需(xū)要(yào)说明一(yī)下(xià)，对(duì)于椎间盘突出(chū)的患者是不(bù)可能复(fù)原的(de)。因为(wèi)椎(chuí)间盘(pán)一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我们(men)后期(qī)任何的治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临(lín)床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛自(zì)然(rán)消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突出比较(jiào)严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或(huò)者生活的(de)，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需(xū)要进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出(chū)如何(hé)护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰部是(shì)不可少的事(shì)情(qíng)，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样的(de)牵拉(lā)过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到(dào)很好的锻炼，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒(hán)气，一(yī)定(dìng)要避(bì)免(miǎn)把后背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的(de)时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很(hěn)危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么(me)多，大家对于(yú)为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的(de)了(le)解了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原(yuán)因(yīn)有关，希望大家多重视，科学(xué)的护(hù)理调(diào)节才是(shì)最重(zhòng)要的事情，此时，在(zài)生活中，要(yào)合理(lǐ)地(dì)控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不(bù)要掉以轻心。

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