河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉(fěn)和(hé)米粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差(chà)不多的，它们之间(jiān)又有什么区(qū)别？的。

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河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合(hé)物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继续(xù)补充能量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河(hé)粉是一(yī)个(gè)不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉指甲刀品牌排行榜前十名，指甲刀哪个品牌质量好的碳水化合物含(hán)量比较(jiào)高，而我们知道碳水化(huà)合物经过人体消化(huà)之(zhī)后，可以(yǐ)分解为(wèi)糖类(lèi)为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千(qiān)卡(kǎ)热量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃(chī)的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或(huò)者不吃(chī),就(jiù)可以(yǐ)达到(dào)减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别