白露，是(shì)“二十四节气(qì)”中(zhōng)的第15个节气，秋(qiū)季第3个节气。白露节气(qì)过来(lái)，大部分地区温度降低。白露是(shì)秋天的第三个节气(qì)，表示孟秋时节的结束和(hé)仲秋时(shí)节的开始。这时，人们(men)就会明显地感(gǎn)觉到炎热的夏天已(yǐ)过，而凉(liáng)爽的秋天已经到(dào)来了(le)。时至白露，夏季(jì)风逐渐为冬季风所代(dài)替，冷空气转守为攻，加(jiā)上太阳(yáng)直射(shè)点南移，北半球日照时间(jiān)变短，光照强度减(jiǎn)弱(ruò)，地(dì)面辐射散(sàn)热快(kuài)，所(suǒ)以(yǐ)温度下降速度也逐渐加快。白露基本结束(shù)了(le)暑天的(de)闷热，天气(qì)渐渐转(zhuǎn)凉，寒生露凝。古人以(yǐ)四时(shí)配(pèi)五行，秋属金，金色白，以白形容(róng)秋露，故名“白露”。

白露时早(zǎo)晚的气温较(jiào)低，而正午的(de)气温仍较高，这(zhè)一(yī)时节是秋(qiū)季温差(chà)最大的时候。俗语言：“白露身(shēn)不露，寒露脚不露。”

需随时留意(yì)天气情(qíng)况，及时增加衣物，预防(fáng)感冒。但添衣不能(néng)太(tài)多太快，应遵循“春捂秋冻(dòng)”的原则，适当接受耐寒训练，可增强机(jī)体的(de)抵抗(kàng)力。

秋季是(shì)非常(cháng)适合(hé)锻炼的时节(jié)，秋(qiū)高(gāo)气爽，适当做些(xiē)户外(wài)运动(dòng)有利于舒展身体(tǐ)，可选(xuǎn)择慢(màn)跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方式进行运动。

运动(dòng)宜动静结合，可平卧于床上，两手放在(zài)上腹部，做腹式深呼吸。

白露(lù)时节(jié)，是全年昼夜温差最大的节(jié)气，此时(shí)阳气渐收、阴(yīn)气渐增，泡泡面膜泡泡越多越脏吗，冒泡面膜是不是泡越多脸越脏天气以(yǐ)燥、凉为(wèi)主气(qì)。燥易(yì)伤肺，肺(fèi)燥是一种(zhǒng)中医证(zhèng)候，是由于(yú)肺阴液亏少，肺不能发挥其正(zhèng)常宣发肃(sù)降的生理功能，从而导致声音嘶哑、干(gàn)咳(ké)少痰(tán)、大便(biàn)干燥、皮肤干燥等一系列症状。

长期的(de)肺燥还可能会导致肺部损伤和炎(yán)症(zhèng)，增加肺癌的(de)发病风险(xiǎn)。因此，白(bái)露时节宜润肺养(yǎng)阴(yīn)，以此平衡(héng)体泡泡面膜泡泡越多越脏吗，冒泡面膜是不是泡越多脸越脏ff0000; line-height: 24px;'>泡泡面膜泡泡越多越脏吗，冒泡面膜是不是泡越多脸越脏内的阴阳，预防因(yīn)阴(yīn)阳失衡而导(dǎo)致的疾病，同时保持肺部的健康。

露(lù)从今(jīn)夜白，夜自(zì)此日凉(liáng)。“白露(lù)是(shì)整个秋天最(zuì)好的(de)时辰(chén)，在(zài)这样的时辰里(lǐ)，秋才有了诗(shī)的味(wèi)道。”

天渐凉，添衣裳，望珍重，祝安康！

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