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吹埙是有氧运动吗

　　吹埙是有(yǒu)氧运动的(de)。

　　1、学吹陶埙切忌(jì)急躁。在开始阶段一定要耐心练习基本功，不要急(jí)于(yú)吹(chuī)曲子。练气、练指、练唇(chún)。先长后短、先慢(màn)后快(kuài)、先缓后急。反复练(liàn)习(xí)，定(dìng)有收获。

　　2、老年人学习吹埙当(dāng)然有许多困(kùn)难(nán)，但只要方法得当，坚(jiān)持练习。这些(xiē)困难也是能克(kè)服的。比如肺的(de)功能、指(zhǐ)的(de)弹性(xìng)、唇与舌的弹性(xìng)、记忆力等都可以(yǐ)再练习中得到加强。

　　3、吹埙(xūn)还是锻炼身体的好方(fāng)法(fǎ)，手指动则(zé)健脑、练记忆则利脑。气息动(dòng)则健(jiàn)肺、练调(diào)息则利肺。吹(chuī)埙又(yòu)是一项(xiàng)很好的有氧运动。

　　4、多(duō)听一些名家吹的曲子，听必有(yǒu)益。在听中体会韵味、体(tǐ)会技(jì)法(fǎ)、体会(huì)技巧。听名家的曲子(zi)要贯(guàn)穿在个(gè)学习的(de)过程(chéng)中，说过(guò)头的话，就(jiù)是(shì)要让(ràng)名家吹(chuī)的曲子常常陪伴(bàn)自己、感染(rǎn)自己、影(yǐng)响自己(jǐ)。

　　5、练(liàn)吹(chuī)埙不光要(yào)抽专门的时间练，(当然，用专门的时间练更好。)把埙放在顺手处，有(yǒu)时间就练一会儿。哪怕是几分钟也好，这样(yàng)就(jiù)能集(jí)零为整(zhěng)，积少(shǎo)成多，把一些(xiē)零散的时间都调动起(qǐ)来(lái)。

　　6、练习要有(yǒu)一(yī)个大略的计划，在(zài)一段时间要有一个重(zhòng)点。比如练(liàn)一种技(jì)法(fǎ)，先要集中(zhōng)练，就是说在一段时间内重点(diǎn)专(zhuān)练这(zhè)种技法。等到(dào)这种技法练得差(chà)不(bù)多了，再练(liàn)其他技法。练曲目也是如此。