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15mm等于多少厘米 15mm等于多少微米黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍(shǔ)米可以减肥(féi)吗

　　黍米是可以减肥(féi)的。

　　黍米有减肥和降低血(xuè)压的功(gōng)效与作用。

　　首先黍米里含(hán)有(yǒu)大量的不饱和脂肪(fáng)酸，能够把人体内(nèi)多余的脂肪分解掉，当作(zuò)废物排(pái)出身体之外，所以适当吃一些黍(shǔ)米(15mm等于多少厘米 15mm等于多少微米mǐ)能达到很好的减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里面含有(yǒu)非(fēi)常多(duō)的(de)微(wēi)量元素和钾(jiǎ)元素，而且还有很多其他的营养物质，具有降血压和治(zhì)疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍(shǔ)米和大黄(huáng)米属于(yú)同一种(zhǒng)物质，大(dà)黄米别名是软黄米、黍米，经常被(bèi)磨成面粉，制作(zuò)各种糕(gāo)点。

　　同时黄米富(fù)含蛋白质、碳(tàn)水化(huà)合物、B族维生素以及维生(shēng)素(sù)E、锌铜锰(měng)等营养元素。

　　黍为一年生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节，节(jié)上(shàng)密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长(zhǎng)约2毫(háo)米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔毛或(huò)无毛(máo)，边(biān)缘(yuán)常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较(jiào)紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具(jù)角棱(léng)，边缘(yuán)具粗糙(cāo)刺毛，下部(bù)裸(luǒ)露(lù)，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂(zhī)肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚(yà)油酸、异(yì)亚油酸等(děng)，均有利(lì)于生长发育。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)含(hán)有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨(ān)基酸，对调补机体代谢十分(fēn)重要。

大黄米是什(shén)么米(mǐ)啊?

　　大黄米（又称“软黄米(mǐ)”），与(yǔ)“小(xiǎo)米(mǐ)”非同一(yī)种作物，是由(yóu)糜子（黍）去皮加工(gōng)而成。

　　适于贫瘠干燥(zào)土壤生长(zhǎng)，多分(fēn)布于印度、中国、尼日利(lì)亚(yà)和俄罗斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于(yú)我(wǒ)国北方的一种农作物，含有的(de)人体(tǐ)必需的八种氨基酸的(de)含量(liàng)均高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸(suān)含量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大(dà)黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科(kē)植物黍的种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生(shēng)髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛(chí)，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展(zhǎn)或较紧密(mì)，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下(xià)部裸(luǒ)露，上部(bù)密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗(suì)卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛(máo)，第一颖长(zhǎng)为小(xiǎo)穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短小(xiǎo)，长(zhǎng)1.5～2毫(háo)米，先端常(cháng)微凹。

　　颖果(guǒ)圆形或椭圆形，平滑而有光(guāng)泽，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色(sè)、黄色或褐色，性粘(zhān)或(huò)不(bù)粘。

　　我(wǒ)国华(huá)北(běi)、西北(běi)多有栽培。

　　一(yī)般分两(liǎng)种类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘(zhān)者为黍；秆上无(wú)毛(máo)，散(sàn)穗(suì)，种子(zi)不粘者为稷。

　　本(běn)植物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎(jīng))，以及稷的(de)种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢(lì)、烦(fán)渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃(wèi)痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的(de)维(wéi)生(shēng)素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。