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黍米可以(yǐ)减肥(féi)吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥和(hé)降低血压的功效与(yǔ)作用(yòng)。

　　首先黍米里含有大量的(de)不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)，能够把人体内多余的脂(zhī)肪分解掉，当作废物排(pái)出身体之外，所以适当吃(chī)一些黍米能达到标致307如何更换玻璃水喷头 标致是合资还是国产很好(hǎo)的减肥效果。

　　其次黍(shǔ)米(mǐ)里面含有(yǒu)非常多(duō)的(de)微(wēi)量元素和钾(jiǎ)元(yuán)素(sù)，而且还有很多(duō)其他的(de)营养物质(zhì)，具有(yǒu)降血压(yā)和治(zhì)疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄米(mǐ)属于同一种物质， 大黄米别(bié)名是软(ruǎn)黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含(hán)蛋白质、碳水(shuǐ)化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营养元(yuán)素。

　　黍为一年(nián)生(shēng)草本。

　　 秆直立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶(yè)舌长约(yuē)1毫(háo)米，具长约2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛(máo)；叶(yè)片线状(zhuàng)披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘(lí)米，分枝具(jù)角棱(léng)，边缘(yuán)具粗(cū)糙刺(cì)毛(máo)，下部裸露，上部(bù)密生小枝与(yǔ)小穗；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含(hán)的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷(wán)酸、十七烷(wán)酸(suān)、油酸、亚油(yóu)酸、异(yì)亚(yà)油酸等，均有利于生(shēng)长发(fā)育。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的(de)氨基酸，对调(diào)补机(jī)体代(dài)谢十分重要。

大黄米(mǐ)是什么(me)米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非同一种(zhǒng)作物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适(shì)于贫瘠(jí)干燥土壤生长，多分布(bù)于印度、中国(guó)、尼日利亚和(hé)俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长于我国(guó)北(běi)方的(de)一种农作物，含有的人(rén)体必需(xū)的八种(zhǒng)氨(ān)基酸的含量均(jūn)高于(yú)大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米(mǐ)和(hé)小麦(mài)的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾(hé)本科植物黍(shǔ)的种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年(nián)生(shēng)草本。

　　 秆(gǎn)直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔(róu)毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第(dì)一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖(jiān)，具(jù)5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为(wèi)11脉；第一外(wài)稃形似第二颖；内稃(fū)薄(báo)膜质，较(jiào)短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆形，平滑而有光(guāng)泽，长约3毫(háo)米，乳白、淡(dàn)黄或红色。

　　种子白色(sè)、黄色(sè)或褐色，性粘或不(bù)粘(zhān)。

　　 我国华北、西(xī)北多有(yǒu)栽培。

　　 一般分两种类型(xíng)，以秆(gǎn)上(shàng)有(yǒu)毛，偏(piān)穗，种子(zi)粘者为黍；秆上(shàng)无毛(máo)，散穗，种(zhǒng)子不(bù)粘者为稷。

　　 本植(zhí)物的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以及(jí)稷的种(zhǒng)子(zi)(稷米)，稷(jì)的茎(糜(mí)穰)亦供(gōng)药(yào)用，各详专条。

　　【食(shí)用效(xiào)果】

　　治泻(xiè)痢、烦(标致307如何更换玻璃水喷头 标致是合资还是国产fán)渴(kě)、吐(tǔ)逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪，主要为不饱和脂(zhī)肪酸(suān)。

　　2、含有丰(fēng)富的维生素E，每(měi)100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤(xiān)维含量丰富，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾高含钠(nà)低，100克(kè)中(zhōng)含(hán)钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克 ，常吃对高(gāo)血压患者有益(yì)。

　　5、铁和磷的含量均较(jiào)大(dà)米丰富。

　　以上资(zī)料参(cān)考  百度百科–大(dà)黄米

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