说到腰椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多年cow的复数怎么写的，cow的复数英语怎么读轻人也会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人(rén)来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的(de)事情，殊(shū)不(bù)知，这样(yàng)的情况，对于(yú)健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这样(yàng)的情(qíng)况，其实也(yě)是不利(lì)于腰椎的(de)护理。长时间地保持(chí)这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的(de)弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气(qì)是很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬(bān)运东西(xī)的(de)时(shí)候，突(tū)然发力，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年(nián)轻(qīng)人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样(yàng)做的(de)话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会(huì)导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内(nèi)因也(yě)是不得不(bù)重视的一个因素，内因的(de)出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的(de)情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明(míng)一(yī)下，对(duì)于椎间盘突出的(de)患(huàn)者是不可能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一(yī)旦出(chū)现突出，是(shì)不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何(hé)的(de)治疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择(zé)积(jī)极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯(wān)腰(yāo)拿(ná)重东西，戴(dài)个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的(de)进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或(huò)者生(shēng)活的，对于这(zhè)样的病人(rén)，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何护理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候(hòu)，对于(yú)后(hòu)背(bèi)、腰椎(chuí)有(yǒu)牵(qiān)拉(lā)的作(zuò)用，这样(yàng)的(de)牵(qiān)拉过程，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是不可少的事情。

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3、在(zài)搬运东西的时候，要量(liàng)力而(ér)行，对于搬不(bù)动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬(bān)就不(bù)要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大家(jiā)对于(yú)为(wèi)什么当前(qián)很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解了(le)，导致这个(gè)情(qíng)况的出现，或和这些(xiē)原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学(xué)的护(hù)理调(diào)节(jié)才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况(kuàng)，为(wèi)此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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