说到(dào)腰(yāo)椎间(jiān)盘突(tū)出，很多(duō)时候，我们会(huì)想到(dào)中年人(rén)、老年人才(cái)会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况的发(fā)生呢？

什么(me)原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬(qiè)意(yì)的事(shì)情，殊(shū)不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影(yǐng)响是(shì)非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会(huì)对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是(shì)半天，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对于腰椎的(de)影响是非(fēi)常大的，很容(róng)易(yì)导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎(chuí)也会(huì)有(yǒu)影(yǐng)响，导(dǎo)致(zhì)突(tū)出(chū)。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来(lái)越(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外(wài)出(chū)运动的人越来(lái)越(yuè)少，长时(shí)间这样(yàng)做的(de)话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这(zhè)样的(de)情况，也会导致(zhì)腰椎的(de)活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些(xiē)时候，内(nèi)因也(yě)是不得不(bù)重视的一个(gè)因素，内(nèi)因(yīn)的(de)出(chū)现，会导致年轻(qīng)人的(de)腰(yāo)椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过(guò)身体，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先(xiān)需(xū)要(yào)说明一(yī)下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出的(de)患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出(chū)，是不可能回位(wèi)的(de)，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人临(lín)床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意(yì)休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极的(de)进(jìn)行(xíng)热(rè)敷(fū)，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的(de)，对于这样的病(bìng)人，就有必要(yào)积极(jí)的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时(shí)候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要(yào)避免把(bǎ)后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东西的(de)时(shí)候，要(yào)量力而(ér)行(佛诞是什么时候,佛诞是几月几日 佛诞是香港的劳工假期吗xíng)，对于(yú)搬不动的东西，一(yī)定(dìng)要(yào)避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰部(bù)扭伤(shāng)了(le)，也是很危险的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及(jí)时去(qù)医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大家对(duì)于为(wèi)什么(me)当前很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎(chuí)间盘突出有了(le)更多的了(le)解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些(xiē)原因(yīn)有关(guān)，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控(kòng)制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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