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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当(dāng)于几碗饭

　　饺子是一种比较常见的(de)食(shí)物，味道鲜美，而且营(yíng)养丰富，在减(jiǎn)肥(féi)期间适量进食饺子，能(néng)够补(bǔ)充机体(tǐ)所需要的营养(yǎng)物质和能量，有(yǒu)助于维持机体的正常代谢。

　　但是需(xū)要注意的(de)是，饺子当中也含(hán)有一定的热量，而且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果在减(jiǎn)肥(féi)期间一次性进(jìn)食太多饺子(zi)，同时(shí)没有控制其他食物的摄入，并且(qiě)在(zài)进食(shí)之(zhī)后也没有进行运动，有可能会对减肥效果产生影响，所以在减肥(féi)期间(jiān)不(bù)能过量(liàng)食用饺子。

减肥(féi)中午花20元(yuán)吃2份饺子可以(yǐ)吗(ma)？

　　我认(rèn)为(wèi)不可以，饺子里面(miàn)有肉，有菜，还(hái)有油(yóu)脂，虽然说(shuō)这些食物在减(jiǎn)肥期间是可(kě)以吃(chī)的，但是你吃两(liǎng)份那(nà)么多，常人都(dōu)吃(chī)不了两份，所以你这个是不(bù)利于减肥的(de)。

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