说到(dào)腰椎间盘突出，很多(duō)时候(hòu)，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的(de)发生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年(nián)轻(qīng)人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出(chū)的情况，越是(shì)坐立的时间长，带(dài)来的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的(de)情况，其(qí)实也是(shì)不利于腰椎的(de)护(hù)理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影(yǐng)响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身体的(de)力气是(shì)很强(qiáng)的，此时会在搬运东西(xī)的(de)时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的(de)话，对于腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年(nián)轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的(de)人越来越少，长时间这(zhè)样(yàng)做的话，导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能(néng)复原(yuán)吗(ma)

首先需要说(shuō)明一下(xià)，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是(shì)不(bù)可(kě)能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可(kě)以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比(bǐ)如注意(yì)休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突(tū)出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明(míng)显受(shòu)压，影(yǐng)响(xiǎng)病人(rén)正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需(xū)要(yào)进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如何护理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背(bèi)露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要(yào)量力而行(xíng)，对于(yú)搬不(bù)动(dòng)的东西，一定(dìng)要避免，不要(yào)逞能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不能(néng)搬就不要(yào)搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及(jí)时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大(dà)家对(duì)于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导致(zhì)这个(gè)情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些(xiē)原(yuán)因(yīn)有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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