伦巴根本步有哪些 称号(hào)，伦巴根本步法是伦(lún)巴(bā)根本步有走(zǒu)步、方步、纽约步、定(dìng)点转、库克拉恰、手接手(shǒu)六种的。

　　关于伦巴根本(běn)步有哪些 称(chēng)号(hào)，伦巴根本步法以(yǐ)及伦巴(bā)根(gēn)本步(bù)有哪(nǎ)些 称(chēng)号，伦巴根本(běn)步有几种，伦巴(bā)根(gēn)本步法，伦(lún)巴(bā)根(gēn)本步组合视(shì)频，伦(lún)巴根本步时(shí)刻步分化等问题，小编将为你收拾(shí)以下常识：

伦(lún)巴根本步(bù)有哪些 称号，伦(lún)巴根本步法

　　伦巴根本步有走(zǒu)步、方(fāng)步、纽(niǔ)约步、定(dìng)点(diǎn)转、库克拉恰(qià)、手接(jiē)手(shǒu)六种。

　　伦(lún)巴是拉(lā)丁舞项目之一(yī)，特点是舞姿诱人，较为浪漫(màn)，性感与(yǔ)热心(xīn)，它的脚步曼妙纠缠(chán)，有(yǒu)爱，考究身体舞态柔媚，姿(zī)态(tài)，步法婀娜款摆，敬(jìng)而远(yuǎn)之(zhī)的撩拨，是表达(dá)男(nán)女倾慕情感的一种舞蹈(dǎo)。

拉丁舞伦巴(bā)根本步称号

　　 拉丁舞伦巴根本步称号

　　 　　伦巴(bā)是古巴表(biǎo)达爱情的舞蹈，节奏稍缓慢(màn)，动作舒展，也可算是恰恰的“抒发(fā)版(bǎn)姐妹”舞蹈。

　　舞者要(yào)时刻坚持(chí)“外柔(róu)内刚，力在其间”的感觉，看起来很(hěn)柔软(ruǎn)圆(yuán)润，实际上(shàng)力气贯穿全身，并加上很多(duō)的操练，才干有舒展流通的效果。

　　下面便是我收拾的拉丁(dīng)舞伦巴(bā)根本步称号，一同来看一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前(qián)后走步，向前走时(shí)重(zhòng)心在前(qián)脚，身体(tǐ)跟着前脚的迈出一同向前，起伏和速度相(xiāng)同；撤退时重心在后脚，身体随后脚的后撤而敏捷向(xiàng)后移动。

　　移动进程中，胯步跟着脚(jiǎo)步(bù)向上传输的(de)力而(ér)滚动。

　　移(yí)动的一只脚(jiǎo)，对(duì)应别(bié)的(de)的上臂向内侧下方画圆再(zài)打直(zhí)。

　　不是重心(xīn)的(de)那只(zhǐ)脚呈脚尖着(zhe)地状(zhuàng)，脚尖绷直。

　　其(qí)他，和一般走路(lù)相似(shì)。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰的方步根本相同，双脚分(fēn)隔与(yǔ)肩同宽，重心(xīn)在(zài)右脚。

　　“2”时，先左脚上正前方，完结(jié)一个(gè)“CHECK”，然后“3”时右(yòu)脚(jiǎo)蹬直，重心在(zài)两(liǎng)脚间更倾向前(qián)脚些。

　　&时(shí)左脚通过右脚(jiǎo)，“4”左(zuǒ)脚抵达左面原位，“1”时，重心敏捷(jié)搬运到左脚，右脚半(bàn)脚掌(zhǎng)着(zhe)地(dì)。

　　然后(hòu)“2”右脚(jiǎo)通过左脚(jiǎo)向后撤出，“3”时，重心(xīn)跟从(cóng)右脚(jiǎo)，左脚(jiǎo)为(wèi)半脚掌，&时右脚通过左脚往身体右侧迈闹历出，“1”时右脚着地，重心由左脚(jiǎo)搬运(yùn)到右脚。

　　    与其(qí)它脚步不同，方步不可以左右(yòu)脚交流，有必(bì)要左(zuǒ)脚上步，右脚撤退。

　　 　　 3.纽约(yuē)步

　　 　　也是呈现出左(zuǒ)脚(jiǎo)在右侧前方，上臂向(xiàng)左后(hòu)上(shàng)方翻(fān)开的姿态(tài)，然后回到原位。

　　 　　 4.定点(diǎn)转

　　 　　和恰(qià)恰的定点转相同，也分(fēn)为两(liǎng)个动作，在(zài)2-3-&-4-1一个节奏中(zhōng)完结。

　　“2”时(shí)左脚从前方(fāng)迈到(dào)身体右侧(cè)，“3”时身体向右后方旋(xuán)转180度，重(zhòng)心搬(bān)运为左脚，&时重心上到(dào)右脚，一起(qǐ)左脚通(tōng)过右脚向身侧(cè)打回(huí)，“1”时重心搬运到左脚。

　　旋(xuán)转进程中留意放松胯部(bù)，旋转时恰当(dāng)“留头”，即头比(bǐ)身体晚一点抵达。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这(zhè)是伦巴根本(běn)胯形“立体8字胯”的扩展使用，每一个脚步(bù)中，胯都要选用立体8字的根底(dǐ)。

　　这个8字(zì)并非通过(guò)扭胯而得到的，而是通过重(zhòng)心得(dé)搬运与(yǔ)左右(yòu)脚(jiǎo)和地(dì)上的效果而(ér)产弹力(lì)，这个力(lì)向(xiàng)上传输(shū)到放松的胯部而得到，此(cǐ)刻(kè)腰(yāo)部及上身呈(chéng)肌肉紧绷的状(zhuàng)况，并(bìng)不随胯(kuà)部的(de)律动而摇晃。

　　  迈(mài)出右脚，身体重心向(xiàng)右移动，胯骨随重心向右前滚动，抵达极限后下压胯骨，转到中(zhōng)心时(shí)重心抵(dǐ)达两腿之间(jiān)，然后重心向左移动，胯骨(gǔ)随重心向左前滚动，抵达极限后下压胯骨，抵达左后方时，右脚撤回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏与前面脚(jiǎo)步相同。

　　规(guī)范姿(zī)态站(zhàn)立，“2”时(shí)左脚(jiǎo)向右(yòu)后方撤出，一起重心到左脚，然后“3”时(shí)身体面临(lín)原(yuán)方位(wèi)左(zuǒ)手的方向，即逆(nì)时针(zhēn)旋转90度。

　　然后&时向(xiàng)前迈出左脚，重心跟从，“4”是身体顺时(shí)针旋(xuán)转(zhuǎn)180度，“1”时完(wán)结，重心抵达(dá)右脚。

　　 　　留意舞蹈进(jìn)程中不要摇头摆(bǎi)尾，也不要(yào)一(yī)向垂头看脚。

　　 　　 伦巴(bā)舞步练习办法：

　　 　　1 行(xíng)进走步。

　　 　　2 撤退走(zǒu)步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退(tuì)转。

　　 　　5 直(zhí)腿推迟(chí)走步。

　　 　　6 曲腿(tuǐ)推(tuī)迟(chí)走(zǒu)步。

　　 　　7 撤退推迟(chí)走步构(gòu)成拉丁(dīng)穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克(kè)步(bù)(CHECK)。

　　 　　 二类(lèi)：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插(chā))方位。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分重心移动。

　　 　　11 古(gǔ)巴(bā)摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步。

　　 　　 技(jì)能办法：

　　 　　八(bā)种从半重心(xīn)到全重心步型技能关键：剖析脚步、步序(上接下(xià)序)、音乐(节奏、时刻值分(fēn)配)、转度(胯与身体四分之一转几分之几)、脚位(脚与脚之(zhī)间的联系(xì))、脚法(fǎ)(脚的方位与(yǔ)地板的联系，即(jí)足着(zhe)点)。

　　主(zhǔ)力脚(jiǎo)的踩、转、推、擦地通过地(dì)板。

　　腹骨沟(gōu)反效果(guǒ)打(dǎ)开(kāi)。

　　半重心移到全(quán)重心进程。

　　肘(zhǒu)骨(gǔ)转向。

　　立体(tǐ)站姿。

　　主力脚膝(xī)部超深(shēn)直对地板(bǎn)施压。

　　 　　拉丁逗纤克(kè)罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个(gè)方(fāng)位(wèi)，前足与后(hòu)足相距15公(gōng)分，后脚尖外(wài)转，后(hòu)脚(jiǎo)尖对(duì)前脚跟。

　　一切(qiè)的LATIN CAROSS全部是用主力脚(jiǎo)转出来的一(yī)个方位(wèi)。

　　 　　库克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方(fāng)向(xiàng)—前、后、左、右(yòu)、左(zuǒ)山弯仿前(qián)、右(yòu)前、左后、右后。

　　有压力的(de)动(dòng)作。

　　除前面的动作后脚(jiǎo)跟起，其它方(fāng)向均不起跟。

　　部分(fēn)重心动(dòng)作。

　　功(gōng)用是引导女士并足与移动。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双(shuāng)方(fāng)在两脚都分隔的任(rèn)何(hé)方位所做的库克拉恰的(de)动作，与库克拉恰办(bàn)法相同，不抬跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本(běn)步：踩、转、推、擦(cā)地通过地板，滚动(dòng)、律动、移(yí)动三要素充分运用。

　　 　　伦巴舞步根底：

　　 　　榜首步：左足行进（LF fwd），脚(jiǎo)尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第(dì)二步：右足在原(yuán)地(dì)（RF in Place），重心移到右足。

　　 　　第三步：左足向(xiàng)侧并(bìng)稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左(zuǒ)足在(zài)原地(dì)（LF in Place），重心移到左足。

　　 　　第六步：右足向侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是(shì)男(nán)人舞步，它(tā)的榜首(shǒu)、二、三步是(shì)女士的(de)第四(sì)、五、六步，而它的(de)第四、五、六步是女(nǚ)士的榜首(shǒu)、二、三(sān)步。

　　 　　关于脚的(de)移动还牵涉到膝盖和臀部(bù)的(de)动作，当左脚(jiǎo)移动向前时膝盖(gài)是松(sōng)懈的，当重心上到(dào)左脚时(shí)膝盖是直的，而此(cǐ)刻臀(tún)部则和婉(wǎn)地移向左，然后右(yòu)膝略(lüè)微(wēi)松懈；当(dāng)重心移回右脚时，右(yòu)膝(xī)是直(zhí)的而臀部则和婉地移(yí)向右，此刻左膝稍松懈；当重心向侧移到左脚时，左膝是(shì)直(zhí)的左臀和婉(wǎn)地移向左，右膝稍(shāo)松懈。

　　 别的当脚移动向前时，是先脚背举高以脚尖(jiān)加一些揉捏入(rù)地(dì)板，然后再到脚掌相(xiāng)同坚持揉捏入地(dì)板，当全(quán)脚板着(zhe)地(dì)前脚跟就已放低(dī)了(le)；当撤让步时，先(xiān)是(shì)用移动脚的脚掌然后脚(jiǎo)尖(jiān)，当重心(xīn)彻底移转时脚跟就放低了(le)，而此刻非重心(xīn)脚的脚跟容许天然的脱离地板。

　　 　　别的说到闭(bì)式握持，在伦巴、恰恰(qià)恰(qià)、森(sēn)巴的闭(bì)式握持是相同的.，舞伴间分隔约十五公分宽，女士(shì)稍在男人的右侧(cè)，男人右手放在女士背面盖住女士左(zuǒ)肩脾(pí)骨的下方，右手臂构(gòu)成和婉的弯度20分米等于多少米 20分米等于多少厘米，手肘大约(yuē)到胸部(bù)的高(gāo)度；女士的左手(shǒu)臂轻轻地放置于男人右手臂上(shàng)，顺着它的弯度，一起女士的左手轻轻地歇息在男(nán)人的右肩上。

　　 　　男(nán)人(rén)的左臂坚(jiān)持和婉弯(wān)度，大约(yuē)和(hé)右手臂相对称，可是左前(qián)臂须高举。

　　左手和手(shǒu)腕(wàn)成笔直大(dà)约和鼻子(zi)齐高。

　　女士的右手被(bèi)男人轻轻地握在左(zuǒ)手里。

　　男(nán)人的左手(shǒu)和女(nǚ)士的(de)右手须坚持在两个身体的(de)中心。

;

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 20分米等于多少米 20分米等于多少厘米