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竹荪煮多久黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可(kě)以减肥吗

　　黍米是(shì)可以减肥(féi)的。

　　黍(shǔ)米(mǐ)有减肥(féi)和降(jiàng)低血压的功效与作用(yòng)。

　　首先(xiān)黍米里(lǐ)含有大(dà)量的不饱和脂肪酸，能够(gòu)把人体内多余的(de)脂肪分解掉，当(dāng)作废物排出身体之(zhī)外，所以适当(dāng)吃(chī)一(yī)些(xiē)黍米(mǐ)能达到很好的减肥效果。

　　其(qí)次黍(shǔ)米里面含(hán)有非常多的微量元素和钾(jiǎ)元素，而且还有很(hěn)多其他(tā)的(de)营养(yǎng)物质，具有降血压(yā)和治疗贫血的功(gōng)效。

黍米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大(dà)黄米。

　　黍米和大(dà)黄米属于同一(yī)种物质，大黄(huáng)米别名是(shì)软黄(huáng)米、黍米(mǐ)，经常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白(bái)质、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营养(yǎng)元素(sù)。

　　黍为一年(nián)生草本(běn)。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛(máo)；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花(huā)序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱(léng)，边(biān)缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露(lù)，上(shàng)部(bù)密生小枝与(yǔ)小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要(yào)有棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十七(qī)烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生长发(fā)育(yù)。

　　黍米中含有(yǒu)的粗(cū)纤(xiān)维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有(yǒu)多种米、麦中所(suǒ)缺乏(fá)的氨基酸，对调补机体代(dài)谢十分重要(yào)。

大黄(huáng)米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄(huáng)米”），与“小米(mǐ)”非同(tóng)一(yī)种(zhǒng)作物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加工而成(chéng)。

　　适于贫(pín)瘠干(gàn)燥土壤(rǎng)生长，多(duō)分布于印度、中国、尼日(rì)利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北(běi)方的一(yī)种农作(zuò)物(wù)，含有的人体必(bì)需(xū)的八种氨基酸(suān)的含量(liàng)均高于大(dà)米和小麦，尤其是蛋氨酸含量(liàng)，几乎是大(dà)米和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形(xíng)态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米的(de)纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛或无毛，边缘常(cháng)粗(cū)糙。

　　圆锥花序(xù)，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上(shàng)部(bù)密(mì)生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸(zhǐ)质。

　竹荪煮多久f0000; line-height: 24px;'>竹荪煮多久　无毛，第(dì)一颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或(huò)锥(zhuī)尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等长，大多(duō)为11脉；第一外稃形(xíng)似第二颖(yǐng)；内稃薄膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆形(xíng)或(huò)椭圆(yuán)形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种子白色(sè)、黄色或(huò)褐(hè)色，性粘或(huò)不(bù)粘。

　　我(wǒ)国华北、西北多有(yǒu)栽(zāi)培。

　　一(yī)般(bān)分两(liǎng)种类型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗(suì)，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为(wèi)稷。

　　本植物的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦供药用(yòng)，各详专条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴(kě)、吐逆(nì)、咳(ké)嗽、胃痛(tòng)、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主要(yào)为不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富的维(wéi)生(shēng)素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠低(dī)，100克(kè)中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常(cháng)吃(chī)对高血(xuè)压(yā)患者有益。