说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想(xiǎng)到(dào)中年(nián)人(rén)、老年(nián)人(rén)才会出现(xiàn)，其实在当前，很多(duō)年(nián)轻(qīng)人也会出(chū)现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情况的(de)发(fā)生呢(ne)？

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什么原因导(dǎo)致(zhì)的(de)腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意(yì)的事情，殊不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部(bù)形成压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的(de)情况，越是坐(zuò)立(lì)的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实(shí)也是不利于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易导致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一(yī)不小(xiǎo)心(xīn)被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的(de)话，对于(yú)腰椎(chuí)也会(huì)有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动(dòng)的人越来(lái)越少，长时间这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也(yě)是不得(dé)不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随(suí)着湿(shī)气(qì)寒(hán)气透过(guò)身体，身体处(chù)于受寒受湿(shī)的状态(tài)下(xià)，也会出现突出(chū)的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的患(huàn)者是不(bù)可能复原的(de)。因(yīn)为(wèi)椎间盘(pán)一(yī)旦出现突出(chū)，是不可能回位(wèi)的，所以我们(men)后期任何的治疗(liáo)办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不(bù)是(shì)很严重，可以(yǐ)选择积(jī)极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局(jú)部(bù)积(jī)极(jí)的(de)进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生(shēng)活的，对于(yú)这样的病人，就有(yǒu)必(bì)要(yào)积极(jí)的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的(de)时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这么多，大(dà)家(jiā)对于为(wèi)什么当前很多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了(le)解了，导致这(zhè)个情(qíng)况的出现(xiàn)，或和这些原因有关(guān)，希(xī)望大家多(duō)重视(shì)，科学的护理(lǐ)调(diào)节才(cái)是最(zuì)重要的事(shì)情(qíng)，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为(wèi)此，这(zhè)样调节(jié)会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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