中(zhōng)考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标(biāo)准略有不同，具体以各省各学(xué)校为(wèi)准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原地屈(qū)膝开始跳，空中做(zuò)直腿(tuǐ)挺身动作，髋关(guān)节完全打开，做出(chū)背弓动作，落地时屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采(cǎi)用左（右(yòu)）去(qù)右(yòu)（左(zuǒ)）来的方法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈左右结构相同的字有哪些，左右结构相同的字大全腿(tuǐ)抱膝(xī)动(dòng)作(zuò)或(huò)双(shuāng)手在腿前击掌，落地时一(yī)定要屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度(dù)兼(jiān)远(yuǎn)度或一(yī)定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前(qián)脚掌力(lì)量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一(yī)次(cì)可跳(tiào)20～30个(gè)台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法(fǎ)充(chōng)分体(tǐ)现(xiàn)，两者是相(xiāng)辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因此(cǐ)，在进行(xíng)腿部(bù)力(lì)量练习的同时，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远(yuǎn)标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远(yuǎn)评(píng)分标准（各地略(lüè)有不同(tóng)，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。左右结构相同的字有哪些，左右结构相同的字大全p>

　　2、女生立(lì)定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：左右结构相同的字有哪些，左右结构相同的字大全

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升学体(tǐ)育成绩（总分）取必(bì)考科目(mù)和选考科目两科考试成绩得分的平均(jūn)分，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试成绩按0.5的(de)权(quán)重计入其(qí)中考考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校的同学来说(shuō)，体育真(zhēn)的(de)要尽力做(zuò)到不丢(diū)分。

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