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75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫(háo)升

　　牛奶(nǎi)是最古(gǔ)老的(de)天然饮料之一，被誉为白色血液，对(duì)人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性(xìng)奶牛身上所(suǒ)挤(jǐ)出来的。

　　在不同国(guó)家(jiā)，牛奶也分有不同(tóng)的等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶是人体钙的(de)最佳来源，而且(qiě)钙磷(lín)比例(lì)非常适当，利于钙的(de)吸收。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁(jìn)忌

　　牛奶并(bìng)不(bù)是(shì)越浓越好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛(niú)奶的营养价值更(gèng)高一些，实际上(shàng)所(suǒ)谓的(de)浓牛奶不过(guò)是水的比例(lì)减(jiǎn)小了而(ér)已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比较(jiào)弱的(de)人喝浓牛奶的话，则(zé)会引起腹泻、便秘(mì)、食欲不(bù)振等不(bù)良问题。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和(hé)巧克(kè)力搭(dā)配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克力搭配在一起(qǐ)食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和巧克力一起(qǐ)吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会引发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀(xī)饭一起食用，可以做到营养互(hù)补。

　　实际上这(zhè)种做(zuò)法是不正确的(de)。

　　牛奶中的维生素A会被稀(xī)饭中的脂肪氧化酶(méi)破坏，所以应该分开(kāi)食用(yòng)。

　　不要(yào)空腹喝(hē)牛(niú)奶。

　　有人喜欢在(zài)早上空腹喝(hē)牛奶(nǎi)，认为这样可以(yǐ)为身体补充营养，其(qí)实这(zhè)样做是错误的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白(bái)质会被(bèi)迫转(zhuǎn)化为热量消耗掉，这样实际上是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐(cān)后两(liǎng)个小时左(zuǒ)右喝(hē)牛奶，这(zhè)样牛(niú)奶(nǎi)中的(de)营养才能最大限度的(de)被人体吸收(shōu)。

　　不(bù)要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候(hòu)，用牛奶送服，这(zhè)样做会破(pò)坏(huài)药物中的(de)有效(xiào)成(chéng)分(fēn)，起不到治疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛(niú)奶的时(shí)候(hòu)，不要将牛(niú)奶煮沸，这样会(huì)破坏牛(niú)奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也不(bù)要往(wǎng)里面(miàn)加(jiā)糖，否则会危害我们的身体健(jiàn)康，最好是煮完(wán)之后再加。

　　牛(niú)奶不(bù)能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话(huà)，茶叶(yè)中的鞣酸会阻(zǔ)碍人(rén)体对牛奶中钙的吸收，所(suǒ)以大家在喝牛奶的时候，一定(dìng)要注意不要(yào)喝(hē)茶(chá)一起饮用。

75克等于多(duō)少毫升(shēng)的(de)纯牛奶(nǎi)？

　　因为牛奶的密(mì)度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫升(shēng)牛奶大约(yuē)重1025克(kè)制，1031克

　　根据密(mì)度(dù)公式(shì)计算

　　所以(yǐ)75克等于社会公益活动包括哪些，公益活动包括哪些方面，72.74至，73.17，毫升

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