酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按(àn)摩头部(bù)

对头部进(jìn)行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是(shì)偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指(zhǐ)来按压，可(kě)以用(yòng)拳头在太(tài)阳穴到发际处(chù)轻轻(qīng)来(lái)回转(zhuǎn)动按摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三(sān)次(cì)便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的(de)菜(cài)心并切成细(xì)丝(sī)后，加入少量的(de)白糖(táng)以及白(bái)醋后(hòu)搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨(zhà外国人那方面确实很厉害吗，嫁给外国人会不会撑坏)汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒后(hòu)头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸(fèi)，再加(jiā)进少量细(xì)食(shí)盐摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一次(cì)一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优(yōu)质的(de)蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还(hái)可以使你快(kuài)速(sù)入(rù)睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天起来(lái)也不(bù)会(huì)头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致(zhì)甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)含量过(guò)高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它(tā)类(lèi)的果(guǒ)酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等(děng)都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺(àn)的(de)物质，这种物质(zhì)极易(yì)诱发(fā)头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末(mò)梢(shāo)释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血(xuè)压的作用(yòng)，从(cóng)而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血(xuè)流量，从而(ér)脑血流量的(de)降低引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺(àn)类物质(zhì)堆积(jī)，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还(hái)会引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无(wú)论是酿(niàng)造酒或蒸馏(liú)酒皆有微(wēi)量(liàng)的(de)杂(zá)醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇(chún)油(yóu)也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎(zěn)么预(yù)防(fáng)酒后头痛

想要预(yù)防酒后(hòu)头痛，在(zài)喝(hē)酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先做点功课，以防止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始(shǐ)的(de)时候，应该先(xiān)抓(zhuā)着(zhe)时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护(hù)措施(shī)。因为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会(huì)吸收得快(kuài)，使人更容(róng)易(yì)醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内吸(xī)收时(shí)间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可(kě)以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃(wèi)里(lǐ)形成一层薄膜，可以保(bǎo)护(hù)我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时(shí)间来吃一些食物(wù)，可以有(yǒu)选择(zé)性地(dì)挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒和补(bǔ)充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰(fēng)富的(de)维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能(néng)发挥着重要的作(zuò)用。

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