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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶(nǎi)等于多(duō)少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的天然饮料(liào)之一(yī)，被誉为白色(sè)血液，对(duì)人体的重要性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名思义是(shì)从雌(cí)性奶(nǎi)牛身上所挤出来(lái)的。

　　在不同(tóng)国(guó)家，牛奶(nǎi)也分有(yǒu)不(bù)同(tóng)的离婚不离家有性关系吗，离婚了还和前夫有性等级。

　　牛奶(nǎi)含有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得(dé)的是(shì)，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例(lì)非常适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主(zhǔ)要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖(táng)、无机盐(yán)等(děng)。

牛奶的(de)食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越(yuè)浓越(yuè)好的。

　　有(yǒu)人认(rèn)为，浓(nóng)牛奶的营(yíng)养价(jià)值更高一(yī)些(xiē)，实际(jì)上所谓的浓牛奶(nǎi)不过是水的(de)比(bǐ)例(lì)减小(xiǎo)了(le)而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝(hē)浓牛奶(nǎi)的(de)话，则会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不(bù)能(néng)和(hé)巧(qiǎo)克(kè)力搭配。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢(huān)将牛奶和(hé)巧克力(lì)搭(dā)配在一(yī)起食用，认为这样味道更好，实际(jì)上将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力一(yī)起吃的(de)话，就引起草(cǎo)酸反应，严(yán)重(zhòng)的(de)话(huà)甚(shèn)至会引发缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭(fàn)等一起(qǐ)食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和(hé)稀饭一起食用(yòng)，可以做(zuò)到(dào)营养(yǎng)互(hù)补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是不正确的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会被稀饭中(zhōng)的脂(zhī)肪氧化酶破坏，所以(yǐ)应该分(fēn)开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为(wèi)这样可(kě)以为身体补(bǔ)充营养，其实这样做是错误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶(nǎi)中的(de)蛋白质(zhì)会被(bèi)迫转化(huà)为(wèi)热(rè)量消耗掉，这样(yàng)实际(jì)上是起(qǐ)不到什么(me)营养滋补(bǔ)作(zuò)用的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两个小时左(zuǒ)右(yòu)喝牛奶，这样(yàng)牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养才能最大限度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药(yào)的时候，用牛奶(nǎi)送服(fú)，这样做(zuò)会破(pò)坏药物(wù)中的(de)有效(xiào)成分(fēn)，起不(bù)到治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候，不要(yào)将牛(niú)奶煮沸，这样会破坏牛奶(nǎi)中的营养成分，另外，在煮牛奶(nǎi)的(de)时候(hòu)，也不要往里面加糖，否则会危害我(wǒ)们的身体健康，最好是(shì)煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛(niú)奶不能和茶一起饮用(yòng)。

　　如(rú)果(guǒ)将茶(chá)和牛奶(nǎi)一(yī)起饮(yǐn)用的话(huà)，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍人体对(duì)牛(niú)奶中钙的(de)吸收，所以大家(jiā)在(zài)喝牛(niú)奶的(de)时候，一定要(yào)注意不要喝(hē)茶(chá)一(yī)起饮用。