一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克是(shì)鸡腿的重量，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的(de)部(bù)位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧(jǐn)实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人在制作(zuò)料理(lǐ)的时候会专(zhuān)门选择(zé)鸡(jī)腿，而不会(huì)选择(zé)整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克(kè)左右(yòu)。

营(yíng)养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜(xiān)美(měi)，由(yóu)于其味(wèi)较淡，因此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　日本比中国富裕吗，日本富裕还是中国富裕蛋白质(zhì)的含(hán)量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋(dàn)白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基(jī)酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪(zhū)肉的不足。日本比中国富裕吗，日本富裕还是中国富裕>

　　同时也(yě)由于鸡(jī)肉比(bǐ)其(qí)他肉类(lèi)的维生素(sù)A含量多(duō)，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏(zàng)差(chà)，但(dàn)和牛肉和猪肉(ròu)相比(bǐ)，其维生素A的含(hán)量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量(liàng)较多，也是(shì)在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的(de)含量比例较高(gāo)，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很容易被人(rén)体吸收利(lì)用(yò日本比中国富裕吗，日本富裕还是中国富裕ng)，有增强体(tǐ)力、强(qiáng)壮身体(tǐ)的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国(guó)人膳食结(jié)构中(zhōng)脂肪和磷脂的(de)重要来源之一(yī)。

　　鸡(jī)肉(ròu)对(duì)营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不(bù)调(diào)、贫血(xuè)、虚(xū)弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国(guó)医学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补(bǔ)虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋(dàn)白(bái)质最高了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚(xū)损的(de)功效(xiào)，特别适合亚健(jiàn)康的人们食用，而且对(duì)月(yuè)经不(bù)调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象(xiàng)有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化，所以(yǐ)也提高了人体(tǐ)对鸡肉的(de)吸收(shōu)率，从而可(kě)以将鸡肉的营养(yǎng)价值(zhí)最大化吸收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不(bù)足而引(yǐn)起的(de)小便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等(děng)症状(zhuàng)有改善的(de)功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒(dú)作用，而且它的抗氧化效果也(yě)非(fēi)常好，有助于改(gǎi)善心脑(nǎo)功(gōng)能，而且还能促进儿(ér)童的智(zhì)力(lì)发育。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大概多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡腿的(de)重量大约是(shì)180克,如果大一点(diǎn)的话在(zài)230克到250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最(zuì)多的一(yī)部分。

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