哈密(mì)瓜减肥(féi)期间(jiān)可以吃(chī)吗，一个哈(hā)密瓜的热量等于几(jǐ)碗饭减肥的时(shí)候多喝(hē)水(shuǐ)多吃些水果是比较好(hǎo)的，现在哈密(mì)瓜也看到(dào)有卖的了适(shì)合(hé)在减肥的(de)时候吃吗(ma)？哈密瓜什么时候(hòu)吃是比(bǐ)较合适的？的。

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哈密瓜(guā)减肥期间可以吃吗

　　减肥期间(jiān)最好不好吃哈(hā)密(mì)瓜，因为哈密瓜中的糖(táng)分含量很(hěn)高，是不利于(yú)控制体重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也是可以的(de)，但是(shì)要注意只能少量的(de)吃一(yī)点，而(ér)且要(yào)在(zài)其他(tā)的饮食上相对的(de)减少摄入量(liàng)，维持每日摄入的总热(rè)量(liàng)不变，这样才(cái)不会导(dǎo)致体(tǐ)重增加。

哈(hā)密瓜适合什么时(shí)候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多达180多品(pǐn)种，有(yǒu)早熟(shú)夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存(cún)，可(kě)以(yǐ)放到来年春(chūn)天，味道仍然新(xīn)鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热，哈密(mì)瓜果品性质(z在职教育是什么意思，补充在职是什么意思hì)偏寒，具有(yǒu)疗(liáo)饥(jī)、利便(biàn)、益气、清(qīng)肺热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季吃哈(hā)密(mì)瓜(guā)可(kě)以(yǐ)清热解暑，带来一丝(sī)凉意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由(yóu)于温差比较大(dà)，糖分应该相(xiāng)对较高点(diǎn)，夏季的哈密瓜(guā)比较(jiào)甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜(guā)比较(jiào)少病虫(chóng)侵(qīn)害，品(pǐn)质优良。

　　什么季节都(dōu)有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是(shì)一种热量(liàng)较低的水(shuǐ)果，含有的热量仅占在职教育是什么意思，补充在职是什么意思成(chéng)年人(rén)保持健(jiàn)康(kāng)每天所(suǒ)需摄入总(zǒng)热量的1%，且(qiě)哈密瓜中含有(yǒu)大量的水分，是一种典型(xíng)的(de)低热量(liàng)高水分的水(shuǐ)果，即使是(shì)减肥的人也可以食用。

　　但哈(hā)密瓜中含(hán)有(yǒu)大量(liàng)的糖(táng)分，普通哈密瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含(hán)糖量会超过20%，制(zhì)作(zuò)成哈密(mì)瓜干后，含糖(táng)量会超过60%及(jí)其以上，因此哈密瓜(guā)需要(yào)适(shì)量食用，以(yǐ)免(miǎn)大量的糖(táng)分进入人体(tǐ)后导致(zhì)发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地是哪(nǎ)里

　　哈密瓜的产地主要(yào)在新疆,新疆除少数高(在职教育是什么意思，补充在职是什么意思gāo)寒地带之外,大部分地(dì)区均(jūn)产哈(hā)密瓜,哈密瓜产于南疆师县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆(pén)地,石河子(zi)一带也(yě)有,以(yǐ)哈密所产最(zuì)为著(zhù)名,故称为哈(hā)密(mì)瓜。

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