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花竹帽是哪个民族的花竹帽是广西毛南族仅有的吗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋的(de)热量是多少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少以及一个鹅蛋的热量(liàng)是多少大(dà)卡，一个鹅蛋的(de)热量是多少千焦，一个鹅蛋的热量是多少米饭，一个鹅蛋的热量是多(duō)少卡路里，一百(bǎi)克鹅蛋(dàn)的(de)热(rè)量等(děng)问题，小编将为你整(zhěng)理以下的知识答案：

一(yī)个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋的(de)。

　　一个鹅(é)蛋(dàn)的大(dà)小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右(yòu)。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋(dàn)的三倍大，但营养价值上并非成(chéng)三倍增长。

一(yī)个鹅蛋的热(rè)量是多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生下(xià)的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个(gè)体很(hěn)大，味道有些油，必须(xū)用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗约(yuē)重225～280克(kè)，较一(yī)般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素及(jí)矿物质，但质(zhì)地(dì)较粗(cū)糙，草腥味较重，食味(wèi)不及鸡(jī)鸭(yā)蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好的吃方(fāng)式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中(zhōng)，加入适量清水(shuǐ)、少量食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋(dàn)液(yè)后(hòu)，你可以直接把蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你(nǐ)应该(gāi)打开蒸锅的(de)盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一次(cì)。

　　大约七八分钟(zhōng)后，锅(guō)里的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了，然后把(bǎ)芝(zhī)麻油(yóu)倒在上面(miàn)直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他最好(hǎo)的吃方式。

　　制作(zuò)时(shí)，你可以根据自(zì)己的需要混合适量(liàng)的绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候(hòu)，你应该把两(liǎng)个鹅(é)蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油(yóu)加热，加入葱(cōng)花，翻炒到(dào)香味，然后把黄瓜(guā)薄片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入(rù)适(shì)量的食盐调味，然(rán)后就(jiù)可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅蛋

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　　鹅(é)蛋腌制食(shí)用，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋(dàn)的(de)蛋壳应(yīng)该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面(miàn)应该涂上适量的食(shí)用盐。

　　没有必(bì)要用塑料包(bāo)装，它应(yīng)该直接(jiē)放在一个可以密封(fēng)的(de)罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴(yīn)凉(liáng)通风处腌制40天(tiān)后，可(kě)以品(pǐn)尝，放在锅里(lǐ)煮(zhǔ)熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边含有丰富蛋白(bái)质、脂肪，还有(yǒu)各种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝(jué)大部分是(shì)集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中(zhōng)一半是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂(zhī)对人脑和神经(jīng)组织发育有很好作(zuò)用，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质(zhì)主要(yào)含于蛋黄内，另外鹅蛋(dàn)里边铁、磷和(hé)钙含量较多，很容易被人体吸收(shōu)，可以作为补钙一个辅助(zhù)产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维(wéi)生素含(hán)量也很丰富，含有(yǒu)丰富维生素(sù)A、D和一些核黄素，对人视(shì)力(lì)也有(yǒu)很好补益作用。