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一(yī)公里大概要走(zǒu)几分钟

　　一公(gōng)里大(dà)概(gài)要(yào)走11-12分钟的(de)。

　　通常来说,1公里路需要(yào)走11-12分钟。正常成年人(rén)的步(bù)速一(yī)般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年(nián)人(rén)和小孩的步行(xíng)速(sù)度(dù)会(huì)稍慢一些,通常为(wèi)0.4米(mǐ)/秒到1.4米/秒。 而有研究结果(guǒ)发现,走路速度每增加0.1米/秒,死亡(wáng)危险就(jiù)会(huì)下降12%。

一公里大概(gài)多少步

　　是(shì)1700步左右的。

　　步行１公里不同速度步(bù)数不同，一般为(wèi)１７００步左右。

　　正常人的步行速度如(rú)下：散步，１．５~１．８千米(mǐ)／小时。

　　步行，４．５~６千米／小时。

　　快走(zǒu)，６~７．５千米／小时(shí)。

公(gōng)里与千(qiān)米的(de)区别(bié)

　　公里是由市制单位“里(lǐ)”的衍生的一(yī)个单(dān)位，就(jiù)像公(gōng)斤与斤是一样的，在本质上都是属于(yú)中国传(chuán)统的单位，在日常生活中人(rén)们早已习惯用公里来表达(dá)距离的单位(wèi)，所以这就是现在依旧有人使用(yòng)该(gāi)单位的原(yuán)因。

　　千米(mǐ)俗称公里，一般(bān)用英文(wén)km(Kilometre)表示，在1790年5月的(de)时候由法(fǎ)国(guó)科学(xué)家组成的特别委员会定制的(de)标准，之(zhī)后就一直延续(xù)下来(lái)，一公里=1000 米(mǐ)（公尺）= 1 0000分米（公寸(cùn)）=10 0000厘(lí)米（公分） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但是中(zhōng)国人(rén)一(yī)般用“里”用的(de)多(duō)，很久以前就有(yǒu)着几里地的称呼，所以公里(lǐ)逐渐取代千米在国人心中传播开(kāi)来，现在基本上人(rén)们都是用公里来表示距离，但是1公里等于多少千米呢？其实还是1千米，都是可以相互进行换算的。

　　自(zì)1929年民(mín)国推行计量改革以来，一里就被(bèi)特指为一市(shì)里(lǐ)，人们常说的“几里地”就是根据这个计量单位来(lái)计算的，而(ér)一(yī)里地(dì)就是500米，也就(jiù)是1公里的一半，所以现在(zài)人们再说一公(gōng)里等于多少千米(mǐ)的(de)时候就不要弄混(hùn)了，一公里就是一千(qiān)米，一里才是0.5千米。

散步时做到三宜：

　　一宜：轻松，犹(yóu)如闲庭信步之态(tài)，才能周身(shēn)气血平和(hé)，百脉畅(chàng)通，是其他(tā)运动(dòng)所不(bù)及的。

　　二宜(yí)：从容和缓，不宜匆(cōng)忙，更不能琐事烦(fán)身，要顺其自然(rán)，达到益智养神。

　　三宜：循序渐进，量(liàng)力而行，做到形动而不疲(pí)，否则容(róng)易(yì)伤身体(tǐ)。

　　散步的速(sù)度(dù)也(yě)有规定(dìng)。

　　缓(huǎn)步是步频缓慢，步幅不大的(de)步(bù)行(xíng)，行走稳(wěn)健，每分钟约６０～７０步，适合于老年体弱者。

　　快(kuài)步是步频稍快，步幅也不太大(dà)的步行，每分钟约１２０步左右，这种散步(bù)比较轻快，可振奋精神，兴奋大脑，能使腿肌增加力量。

　　还有一种比(bǐ)较自我花开后百花杀的寓意好吗，待到秋来九月八 我花开后百花杀的寓意由的(de)逍遥步(bù)，时快时慢(màn)，且走(zǒu)且(qiě)停，行(xíng)走(zǒu)一段路程后可以休息(xī)，继(jì)而再(zài)走。

　　步行方法还有很多。

　　不(bù)管是那(nà)种(zhǒng)形式的步行，犹如(rú)文(wén)化艺术一样，没有一成不变的(de)固定模(mó)式(shì)。

　　即(jí)便是同一个人，身体状况和兴趣爱好也常有(yǒu)变化，因此，凡(fán)事随缘皆有味。

　　这个缘在(zài)步行中说(shuō)来就(jiù)是(shì)有恒：持(chí)之以恒；有序：循序渐进；有度：适度运动。

一公里大概多(duō)少(shǎo)步(bù)

　　正常行(xíng)走一(yī)公里大约1666—2500步(bù)。

　　通(tōng)常(cháng)人(rén)每走一步约在0.6到0.4米之间，1公里等于1000米，走(zǒu)一公里需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　步行(xíng)做到三宜

　　一宜：轻松，犹如闲(xián)庭(tíng)信步之态，才(cái)能周身(shēn)气血(xuè)平和，百(bǎi)脉(mài)畅通，是(shì)其他运动所不及的(de)。

　　二宜：从(cóng)容和缓，不宜匆忙，更不能琐事烦身，要顺其自然，达到益智养(yǎng)神(shén)。

　　三宜(yí)：循序渐(jiàn)进，量(liàng)力而(ér)行，做(zuò)到形动而不疲(pí)，否则容易伤身体。

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