酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有(yǒu)效(xiào)方(fāng)法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝(luó)卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖(táng)以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细(xì)食(shí)盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带(dài)豆(dòu)一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这(zhè)样不仅(jǐn)可以(yǐ)使(shǐ)头(tóu)痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你(nǐ)快速入睡哦(ó)，并且第二天起(qǐ)来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产生的化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中(zhōng)都会产(chǎn)生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条件控制不佳(jiā)就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其它类的(de)果(guǒ)酒、米酒等(děng)都可能(néng)产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含(hán)有一(yī)种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的(de)物质，这种(zhǒng)物质(zhì)极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压(yā)的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血(xuè)流量的(de)降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚宝马大降价的原因，最近宝马为什么大降价(fēn)胺类物质堆(duī)积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质，并且这(zhè)些(xiē)物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是(shì)导致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就(jiù)应(yīng)该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时候，应该先(xiān)抓(zhuā)着(zhe)时(shí)间吃点饭菜(cài)，填(tián)充一下(xià)胃(wèi)，先给(gěi)胃提(tí)早(zǎo)做一(yī)点保护措施(shī)。因为空腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得快，使人更容(róng)易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出血(xuè)。先吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃(chī)食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以(yǐ)抽出(chū)一点时间(jiān)来吃一(yī)些食物，可以有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内(nèi)维(wéi)生素B的丢失(shī)，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类食(shí)物通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生(shēng)素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能(néng)发(fā)挥着重要(yào)的作用。

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