河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经(jīng)常吃(chī)的主食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个(gè)的(de)热量会高一些？感觉河粉和(hé)米(mǐ)粉是差不体重kg是公斤还是斤，体重50kg是多少斤多的，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分表(biǎo)上(shàng)可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就(jiù)是为(wèi)人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃(chī)河粉(fěn)是(shì)一个不(bù)错的(de)选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高(gāo)，而我(wǒ)们(men)知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后(hòu)，可以分解为(wèi)糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的(de)过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议(yì)晚饭少(shǎo)吃(chī)或(huò)者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么(me)区别(bié)

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺(yì)的不(bù)同：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等(děng)多(duō)道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗(xǐ)净(jì体重kg是公斤还是斤，体重50kg是多少斤ng)后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调(diào)制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的(de)，而米粉是(shì)圆(yuán)的。

河(hé)粉(fěn)会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也(yě)是比较(jiào)多的，吃了之后(hòu)就(jiù)会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果(guǒ)想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫(yì)力，才(cái)可以预防疾病的发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要(yào)滤干，否则(zé)很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法是在(zài)炒之前先(xiān)用(yòng)清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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