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减(jiǎn)肥期间(jiān)能(néng)吃饺子吗午餐(cān)，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭

　　饺子是(shì)一(yī)种(zhǒng)比较常见(jiàn)的(de)食物，味道鲜美(měi)，而(ér)且营(yíng)养丰(fēng)富，在减肥期间适量进食(shí)饺子，能够补充机体所(suǒ)需要的营养物(wù)质和(hé)能量(liàng)，有助于维持机体的正常(cháng)代(dài)谢(xiè)。

　　但是需要注意的是，饺子当中也嫡仙出自哪里，嫡仙怎么读音念di含(hán)有一(yī)定的热量(liàng)，而(ér)且肉馅饺子(zi)的热量也比较高。

　　如果在(zài)减肥期间一(yī)次性(xìng)进食太多饺子，同时没(méi)有控(kòng)制其他食物(wù)的摄入，并且在(zài)进(jìn)食之后也没有(yǒu)进行运动，有可能会对(duì)减肥效果(guǒ)产生影响，所(suǒ)以在减肥期(qī)间(jiān)不(bù)能(néng)过量食用饺子。

减肥中午花20元吃(chī)2份饺子可(kě)以(yǐ)吗？

　　我认为不(bù)可(kě)以(yǐ)，饺子里面有肉，有菜，还有油脂(zhī)，虽然说这些食物在减肥期间(jiān)是可以吃的，但是(shì)你吃两份那么多(duō)，常人都吃不了两份(fèn)，所(suǒ)以你(nǐ)这个是不利于(yú)减肥的(de)。

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