宝宝们，本号以前的文章千古事得失寸心知是谁的诗句名句，文章千古事 得失寸心知是谁的名句视频(pín)均是全部剪(jiǎn)辑降噪处理(lǐ)后(hòu)上传的，达到的效果就是，当你点击播(bō)放就能直接进(jìn)入(rù)你需(xū)要的部分内容，且音频降(jiàng)噪后质量更优(yōu)，但由于处理后的视频(pín)太大，上传太费(fèi)时间。为降(jiàng)低劳动强度，后期视频不再二(èr)次剪辑(jí)，只对音频做降噪处(chù)理，对底噪有要求的(de)宝宝可点击(jī)音频播放，感(gǎn)谢你一(yī)路走来(lái)的支(zhī)持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反应，是指人体通过(guò)视、听、触、嗅(xiù)等感知(zhī)上的(de)刺(cì)激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮(pí)、背(bèi)部或身体其他部位产生令人愉悦的独特(tè)刺(cì)激感(gǎn)。

它往往具有(yǒu)有序、重复(fù)、音(yīn)色(sè)轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低、有非(fēi)常(cháng)明显的唇齿音甚至呼吸，运用(yòng)真(zhēn)音、混(hùn)音、气音(假音(yīn))等(děng)不同发(fā)声技(jì)巧等(děng)多种特点(diǎn)。特(tè)别是，大部分ASMR制作(zuò)者为(wèi)女性，而且制作者利用(yòng)假音以及混音可以有效(xiào)的避免声(shēng)音中(zhōng)较多(duō)的基频(pín)部分(fēn)，使得语(yǔ)言能量集中在纤细空(kōng)灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一(yī)些论坛(tán)在(zài)线讨论组成员提出。后来(lái)因(yīn)为(wèi)油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的(de)视野。在这条视频里翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作的(de)听觉加上视觉的刺激(jī)，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦(yuè)的感(gǎn)觉。

总(zǒng)结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大(dà)自(zì)然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声音来达到(dào)刺激(jī)。根据(jù)《自发性(xìng)知(zhī)觉经络反应的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人(rén)对于同一种触发器(qì)所(suǒ)触(chù)发(fā)的情感是不(bù)同的，大部分听众会(huì)有(yǒu)头皮触感，感觉(jué)头皮(pí)发麻，汗毛竖立(lì)，某(mǒu)些的身体部位甚(shèn)至(zhì)会(huì)有类似(shì)电流经过等感受。对于这种感觉(jué)，有的(de)人会觉(jué)得(dé)惊奇和刺(cì)激，但(dàn)有的人却会感觉放(fàng)松与愉悦，这(zhè)与每个(gè)人的经(文章千古事得失寸心知是谁的诗句名句，文章千古事 得失寸心知是谁的名句jīng)历是(shì)密切(qiè)相(xiāng)关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要一(yī)个好的设备。相比于直接外(wài)放的效果，使用(yòng)耳(ěr)机(jī)来听这(zhè)些音视频(pín)则是更好的选择。市面上(shàng)有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就不说(shuō)是哪些了，免得(dé)有(yǒu)打广告(gào)的嫌疑。其实只(zhǐ)要(yào)声(shēng)音清晰，声场、定位、成(chéng)像好，细节表现力足，层次感丰富(fù)的耳(ěr)机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果还能(néng)有主动(dòng)降噪(zào)的功能就更好了，可以隔(gé)绝外界(jiè)声(shēng)音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力(lì)大、入睡难的烦恼，试(shì)试选择(zé)一(yī)些感兴(xīng)趣的分类(lèi)，让自(zì)己的(de)心灵得(dé)到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受(shòu)身临(lín)其境的(de)3D声(shēng)音(yīn)体验

缓解一天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神(shén)经

别(bié)忘了我在这里等着哄你入(rù)睡

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