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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身(shēn)，能够(gòu)挑选隔空溶脂的(de)办(bàn)法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维(wéi)比较丰富，并且含有的热量比较(jiào)低，恰当(dāng)的(de)吃一些南(nán)瓜，能够添加(jiā)饱腹(fù)感，然后能够削减其他(tā)食(shí)物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够(gòu)加速粪便(biàn)排出(chū)，一般(bān)适合于瘦身的人群(qún)食用，但单一的饮食(shí)并没有瘦身的(de)效果。

怎样挑大(dà)南瓜才甜(tián)呢视(shì)频(pín)

　　1、看南(nán)瓜的色(sè)彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色(sè)彩(cǎi)，一(yī)种黄色，一种绿色，种类(lèi)不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有的(de纯银手镯品牌排行榜前十名，中国纯银首饰十大品牌)深黄(huáng)，有的深绿，多多少少有(yǒu)些不(bù)一样，不过挑选纯银手镯品牌排行榜前十名，中国纯银首饰十大品牌南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑(tiāo)选色彩最深的那一个(gè)，并且表皮带(dài)着白霜的，这样的南(nán)瓜是最好(hǎo)吃(chī)的，又甜又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是那种圆形的(de)南瓜，它(tā)的(de)外表会有许多纹理，有点和(hé)西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的(de)老练(liàn)度最高，那么口感也(yě)就最好，反之，那种纹理看(kàn)起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练(liàn)度差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜(tián纯银手镯品牌排行榜前十名，中国纯银首饰十大品牌)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看(kàn)，其实买南瓜也能够像买西瓜(guā)那样，用手去拍一拍，听(tīng)听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类似，假如敲打后(hòu)，听起来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这个(gè)是(shì)不(bù)错(cuò)的南瓜，能(néng)够挑选购买，假如听起来的声响感觉(jué)特(tè)别洪亮(liàng)，阐明南瓜不(bù)太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果(guǒ)的办(bàn)法不同(tóng)，要挑(tiāo)选哪(nǎ)种摸起来特(tè)别硬(yìng)的南瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜(guā)好吃(chī)，所以(yǐ)要买这(zhè)样的，反之摸起来(lái)有点软的南(nán)瓜(guā)，老(lǎo)练度(dù)欠好，主张不(bù)要买，不过咱们在用手去感触的(de)时分(fēn)，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南(nán)瓜怎(zěn)样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个(gè)种类：蜜(mì)本南(nán)瓜和京绿(lǜ)栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙(chéng)色的(de)，外皮偏绿证明(míng)老练(liàn)度不行;买京绿栗南瓜(guā)则以深绿色(sè)为佳(jiā)，色彩深一些证明(míng)老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最(zuì)好对它的(de)特性有(yǒu)所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完(wán)好的(de)南瓜，假如你选购有机产(chǎn)品，可能会发现南瓜外(wài)皮有一些小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜的质(zhì)量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜(guā)分泌(mì)出少数黏液来维(wéi)护创伤，一(yī)段时间今后这些粘液会凝结变(biàn)硬(yìng)，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小斑(bān)驳或突(tū)起，并不(bù)影响食(shí)用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南(nán)瓜的外皮(pí)稍(shāo)稍用力掐一(yī)下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的(de)南瓜便是老南(nán)瓜;反(fǎn)之，假如一掐就(jiù)破，则证(zhèng)明老练度(dù)不行，这样的(de)南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将南瓜托(tuō)在手(shǒu)上，用另一只手去(qù)拍，假如声响(xiǎng)发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结(jié)构十分(fēn)紧(jǐn)实(shí)，就证明南(nán)瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相(xiāng)同(tóng)巨细(xì)的南(nán)瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口(kǒu)感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的(de)色(sè)彩(cǎi)多为金(jīn)黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别(bié)的(de)，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜(guā)老练(liàn)度(dù)高的体现(xiàn)之一。

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