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　　一般(bān)顺产后1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩指子(zi)宫(gōng)收缩力，顺产后产妇(fù)仍然会出现宫(gōng)缩(suō)症状(zhuàng)，而这种宫缩(suō)的目的是为了排出宫腔内(nèi)滞留的淤血(xuè)，促进子宫收缩(suō)，从而促使(shǐ)子宫一步步(bù)恢复到生产前(qián)的状态。

　　1、一般(bān)顺产后宫缩1-3天

　　一般(bān)产妇顺产(chǎn)后子宫底在(zài)脐下(xià)1-2横指，之后便会每日(rì)下降约(yuē)1.2公分;下腹部会鼓起一个(gè)球形发硬的小包并伴(bàn)有阵阵作(zuò)痛，这是(shì)因为子宫(gōng)在产后正在(zài)慢慢恢(huī)复(fù)到(dào)正常的(de)状态，由(yóu)子宫肌纤(xiān)维(wéi)缩复，子(zi)宫变小及子(zi)宫内膜(mó)再生(shēng)所引起的疼(téng)痛;母乳会刺(cì)激子宫进一(yī)步(bù)收缩，所以喂(wèi)母乳时(shí)疼痛会进一(yī)步(bù)加重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫缩(suō)4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓解(jiě)，自然消失的，一般不会超过七天(tiān)。

　　如果出现(xiàn)疼痛加重，请及时到医(yī)院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变(biàn)化

　　一般在产后(hòu)10～14天左右，子宫缩入(rù)盆腔，在下腹部(bù)就(jiù)摸不到子宫了。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之(zhī)所以会有(yǒu)这样的变化过程，是因为子宫肌肉剧(jù)烈收(shōu)缩，促进子宫壁的血(xuè)管闭(bì)锁或狭(xiá)窄，引起局部贫血，使肌纤维(wéi)的胞(bāo)浆(jiāng)蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程，不必太过担心。

产后宫(gōng)缩痛怎么躺最好

　　1.新妈(mā)妈(mā)的睡姿是很有讲究的，如果睡姿不(bù)正(zhèng)确可(kě)能会(huì)造成(chéng)子(zi)宫移位;长时(shí)间采(cǎi)用仰睡的方式，会致使子(zi)宫向后移动，出(chū)现腰酸背痛、白带(dài)异(yì)常等情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么麻醉(zuì)药失效后产妇会感觉疼(téng)痛(tòng)，平躺子宫收缩(suō)疼痛最(zuì)为(wèi)剧烈，因(yīn)此要(yào)侧睡(shuì)。

　　产(chǎn)妇身体和床(chuáng)板应形(xíng)成一(yī)个角(jiǎo)度，大(dà)约是二(èr)十到(dào)三十(shí)度角最好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯之类的物品(pǐn)垫(diàn)在身(shēn)后，这样的话当女性移动时疼(téng)痛可以减轻。

　　3.产妇(fù)休息时不要一(yī)直仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡交替进行(xíng)。

　　生产(chǎn)后(hòu)两个星期(qī)可(kě)以俯躺，每天进行(xíng)一两次，每次大概一刻(kè)钟。

　　另(lìng)外可以(yǐ)少(shǎo)吃多餐(cān)，多喝一些汤，可以(yǐ)帮助(zhù)下奶。

　　还要(yào)多吃一些(xiē)瓜果蔬菜，帮助补充(chōng)人(rén)体所需维(wéi)生(shēng)素，此外(wài)哺乳的女性还要(yào)注意补(bǔ)钙。

　　4.生(shēng)产后(hòu)的女性(xìng)需要安心休养，因此(cǐ)每天(tiān)要保证睡眠充(chōng)足，千万不要让自(zì)己劳(láo)累。

　　但是需要指出(chū)的是，整天(tiān)躺(tǎng)在(zài)床上(shàng)也是不可(kě)取的。

　　通常情况(kuàng)下产后三天(tiān)就可(kě)以下床走(zǒu)动了，可以简(jiǎn)单活动(dòng)一下身体(tǐ)。

　　坐月子(zi)期(qī)间(jiān)，产妇也(yě)要注意锻炼自己的身体，可以选择做做(zuò)操或者(zhě)练练瑜伽，以便帮助(zhù)自己尽快(kuài)恢复(fù)体形。

　　产后第二天开始，就(jiù)可(kě)以梳(shū)头(tóu)、刷牙等，但是(shì)最(zuì)好不要(yào)用冷水。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛是什么(me)感觉

　　产后宫(gōng)缩和(hé)生产时的宫(gōng)缩(suō)是一样的，都(dōu)是(shì)要进行子宫复原(yuán)，所以都会(huì)出现(xiàn)阵(zhèn)痛的感觉，这种感觉就像腹(fù)部(bù)刀(dāo)绞一般，对于每个(gè)女(nǚ)性(xìng)生孩子都是(shì)非常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛能够促(cù)使孩子分娩出(chū)。

　　这种阵痛也是宫(gōng)缩的(de)一(yī)种(zhǒng)，而(ér)在产后(hòu)进行的宫缩，这个(gè)是由于子(zi)宫要进(jìn)行复原时产生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就像又(yòu)要生孩子一样(yàng甜蜜惩罚类似的有哪些 推荐一下满是车的剧男女)，而且腹部也(yě)还在动，一(yī)般(bān)经(jīng)产妇会出现这种情(qíng)况(ku甜蜜惩罚类似的有哪些 推荐一下满是车的剧男女àng)。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部和胃部进(jìn)行平行时(shí)，子(zi)宫就达(dá)到了原先(xiān)的状态(tài)，每(měi)天只供会下降到(dào)1横指，到(dào)第十天差不多就恢复到了原(yuán)来的位(wèi)置(zhì)。

　　这个(gè)时候的子宫(gōng)就恢复(fù)了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难(nán)忍受时(shí)，可以用(yòng)手搓热然后对(duì)子宫处进行捂一捂，这样可以缓解一下疼痛，有的(de)产妇可能会疼的睡不(bù)着，晚(wǎn)上尤其难受，这个(gè)时候(hòu)一般就需要家人的关心，不然产妇心情会变得(dé)很焦虑，不利(lì)于(yú)产后恢复(fù)。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收(shōu)缩(suō)，首先就(jiù)是，产后(hòu)妈妈(mā)一定要(yào)坚持母乳喂(wèi)养(yǎng)，母乳喂养(yǎng)可以增强宝宝的免(miǎn)疫力，还可以通过，婴儿对乳(rǔ)头的吸吮动作，促进子宫的收(shōu)缩，帮助产后妈妈(mā)的子宫恢复，产后妈(mā)妈(mā)在闲暇之余也可以自己(jǐ)多按摩(mó)一(yī)下乳房，这样也可以促进子宫收(shōu)缩。

　　产后(hòu)促进子宫收缩，还(hái)可以(yǐ)通过按摩的方(fāng)式，首(shǒu)先产(chǎn)妇把手放在肚脐周围，触摸寻(xún)找子宫的位(wèi)置。

　　如果感觉不到腹部有(yǒu)一个圆形硬块，就需要(yào)做子(zi)宫(gōng)环(huán)形按(àn)摩，以此(cǐ)加速子宫的收缩，女(nǚ)性在产后24小时以(yǐ)内(nèi)，可(kě)以随时(shí)做子宫按摩。

　　产后促(cù)进(jìn)子宫(gōng)收缩，还可(kě)以使用益母(mǔ)草(cǎo)，有摩(mó)擦就有加强子(zi)宫收缩(suō)的作用，而且还可以(yǐ)促进恶露的(de)排出。

　　女性在(zài)产后(hòu)医(yī)生(shēng)会开(kāi)一些(xiē)益母草给产妇服(fú)用，一般服用五(wǔ)天，每(měi)天服用三次(cì)。

　　所以女性朋友只需要按照医(yī)生(shēng)的(de)嘱咐进行(xíng)用药，就可(kě)以促进子宫收缩(suō)了。

产后宫缩痛怎么(me)按摩

　　生(shēng)完后(hòu)妈(mā)妈的(de)肚子要(yào)是有阵痛发生，这种情况(kuàng)是(shì)属于子宫正常收(shōu)缩(suō)，不要(yào)过(guò)于担心，代(dài)表(biǎo)子宫(gōng)此(cǐ)时处于(yú)缩小当中，通常是能够恢(huī)复(fù)到(dào)怀孕以前的样子。

　　建议您可适当做下提肛的(de)运动与按摩，按摩(mó)是在腹部轻轻(qīng)的进行按摩，只要(yào)把宫腔里的污血排干净，这(zhè)样子宫就够渐渐收缩与(yǔ)复原的。

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