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黍米可以减肥吗

　　黍米是(shì)可以减肥的。

　　黍米有减肥和(hé)降(jiàng)低血压的功(gōng)效与作(zuò)用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂肪酸(suān)，能够把(bǎ)人体内多余的脂(zhī)肪(fáng)分(fēn)解(jiě)掉，当rx550相当于什么显卡，rx580相当于什么显卡作废物排出(chū)身(shēn)体(tǐ)之外，所以适当吃一些(xiē)黍米能(néng)达到很好(hǎo)的减肥效果。

　　其(qí)次黍米里面(miàn)含有非(fēi)常多的微量(liàng)元素和钾(jiǎ)元素(sù)，而且还有很多其他的(de)营养(yǎng)物质，具有降(jiàng)血压(yā)和治(zhì)疗贫血的功效(xiào)。

黍米是大(dà)黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄米属于(yú)同一种物质， 大黄米别(bié)名是(shì)软黄(huáng)米、黍米，经常(cháng)被(bèi)磨成面粉，制作各种糕(gāo)点。

　　同时黄米富含(hán)蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌(xīn)铜锰等营养(yǎng)元素。

　　黍(shǔ)为一(yī)年生草本。

　　 秆直(zhí)立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节(jié)上(shàng)密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗(cū)糙。

　　 圆(yuán)锥花(huā)序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙(cāo)刺(cì)毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含的脂(zhī)肪主(zhǔ)要(yào)有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中(zhōng)含有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中还(hái)含有多种米、麦中(zhōng)所缺(quē)乏的氨基(jī)酸，对调补机体代谢十分(fēn)重要。

大黄米是什么米(mǐ)啊(a)?

　　大黄米（又称(chēng)“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非同一(yī)种(zhǒng)作物，是(shì)由糜子（黍）去皮(pí)加(jiā)工而成。

　　适于贫瘠干燥(zào)土壤生(shēng)长，多分布于印度、中国、尼(ní)日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长于我国北(běi)方的一(yī)种农作物，含有的人体必需的八种氨基酸的(de)含量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨(ān)酸含量，几乎是大米和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科植(zhí)物黍的种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节(jié)，节(jié)上密(mì)生(shēng)髭毛(máo)。

　　 叶(yè)鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米(mǐ)，具长(zhǎng)约2毫(háo)米的纤毛(máo)；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常(cháng)粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则(zé)下垂，长约(yuē)30厘(lí)米，分枝具角棱，边(biān)缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一颖长为小(xiǎo)穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第(dì)二颖(yǐng)与小(xiǎo)穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄(báo)膜质(zhì)，较短小，长1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹。

　　 颖果圆形或椭圆形，平(píng)滑而有光(guāng)泽，长约3毫米，乳白、淡(dàn)黄或红(hóng)色。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐色(sè)，性粘或不粘。

　　 我国华北(běi)、西北多有栽培。

　　 一般分两种(zhǒng)类型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗(suì)，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种(zhǒng)子不粘者为稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦(yì)供药用，各(gè)详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫(tàng)伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪(fáng)，主要(yào)为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的维(wéi)生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含量丰富，为(wèi)大米(mǐ)的4倍(bèi)。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠(nà)低，100克中含(hán)钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压患者有(yǒu)益。

　　5、铁和磷的含量均较大米丰富。

　　以上(shàng)资料参(cān)考(kǎo)  百度百科–大黄米(mǐ)

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