说到腰椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时候(hòu)，我们会想到(dào)中年(nián)人、老(lǎo)年人(rén)才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出(chū)现这个(gè)情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对(duì)此，很多(duō)人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊(shū)不(bù)知(zhī)，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了(le)突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利(lì)于腰椎的护理。长时(shí)间地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对(duì)于腰椎的(de)影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是(shì)很强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运东(dōng)西(xī)的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺(quē)乏(fá)运(yùn)动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人(rén)越来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿(shī)气(qì)寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复(fù)原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出(chū)的(de)患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能(néng)回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择(zé)积极(jí)的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意(yì)休息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生活(huó)的，对于(yú)这样的病(bìng)人，就有(yǒu)必要积极的进行手术(shù)治(zhì)疗，通常需要进行椎间40kg是多少斤盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好40kg是多少斤(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后(hòu)背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动(dòng)的(de)东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽(jǐn)量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤(shāng)应该及时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么(me)多，大(dà)家对(duì)于(yú)为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘(pán)突(tū)出有了更多的了(le)解了，导致这(zhè)个情况的(de)出(chū)现，或和这些原(yuán)因有关，希(xī)望(wàng)大家多(duō)重视，科学(xué)的(de)护理调(diào)节才(cái)是(shì)最(zuì)重(zhòng)要的(de)事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这(zhè)样调(diào)节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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