说到腰(yāo)椎间盘(pán)突(tū)出，很多时候，我们(men)会想到中年人(rén)、老(lǎo)年人才(cái)会出(chū)现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什(shén)么(me)原因导(dǎo当兵的人会不会那方面不行，当兵男是不是都精力旺盛)致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下(xià)的时(shí)间长，此时会(huì)对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气(qì)是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会(huì)在(zài)搬运东西(xī)的(de)时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰(yāo)部一不(bù)小心(xīn)被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰(yāo)椎(chuí)也(yě)会有影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化(huà)状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因也是不得不重视(shì)的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透(tòu)过身体，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能(néng)复原(yuán)吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘(pán)突出(chū)的患者是(shì)不(bù)可能复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我(wǒ)当兵的人会不会那方面不行，当兵男是不是都精力旺盛们(men)后期(qī)任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出(chū)早期不是很严重(zhòng)，可以选择(zé)积(jī)极的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意休息(xī)保(bǎo)护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊(jí)髓(suǐ)神(shén)经明显受压，影响病(bìng)人(rén)正(zhèng)常工(gōng)作或者生(shēng)活的，对于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要积极的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护理调(diào)节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到(dào)寒(hán)气，一定要避免把后背露出(chū)来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危(wēi)险的(de)，为此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介(jiè)绍(shào)了(le)这(zhè)么(me)多，大家对于为什(shén)么当前很多(duō)年轻人(rén)出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了更(gèng)多的了(le)解(jiě)了，导(dǎo)致这个情况的(de)出(chū)现，或和这些原(yuán)因有关，希望(wàng)大家多重(zhòng)视，科(kē)学的护理(lǐ)调节才(cái)是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的(de)情况，为此，这样(yàng)调节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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