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　　河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河(hé)粉和(hé)米粉(fěn)都(dōu)是我(wǒ)们平常生活中(zhōng)经(jīng)常吃(chī)的主食(shí)，那么这两种相比较(jiào)的(de)话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别杨震四知的文言文翻译及注释及翻译，杨震四知文言文原文及翻译？的。

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河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更(gèng)容(róng)易(yì)胖

　　河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那么这(zhè)两种相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个的热量(liàng)会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它(tā)们之(zhī)间又(yòu)有什么区别？

河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看出(chū)，河粉对人体主要的功能就是(shì)为(wèi)人体提供能(néng)量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们知(zhī)道碳水化合(hé)物(wù)经过人体消化之后，可以分(fēn)解为(wèi)糖类(lèi)为人(rén)体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而(ér)面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来(lái)说，米(mǐ)饭(fàn)的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃(chī)的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不吃,就可以达(dá)到减(jiǎn)肥的(de)目的.

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同(tóng)：米粉(fěn)以大(dà)米为(wèi)原(yuán)料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗(xǐ)净(jìng)后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的(de)不同：河粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的(de)。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面(miàn)不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就会使人(rén)发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一定(dìng)要(yào)少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增(zēng)强(qiáng)身体的(de)免杨震四知的文言文翻译及注释及翻译，杨震四知文言文原文及翻译疫力，才可以预防疾病的(de)发生。