说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会(huì)想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多年(nián)轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个(gè)情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对(duì)此，很(hěn)多(duō)人非常纳(nà)闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人(rén)来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是(shì)一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影响是非常(cháng)大(dà)的，坐下(xià)的时间(jiān)长(zhǎng)，此时(shí)会(huì)对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出(chū)的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉(jué)越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这(zhè)样(yàng)的(de)情(qíng)况，其实也是(shì)不利(lì)于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部(bù)异常的弯曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现更(gèng)加明显(xiǎn)。

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3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西(xī)的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多年(nián)轻人越来(lái)越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时间(jiān)这(zhè)样做的(de)话(huà)，导致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)处于退化状态(tài)，这样的(de)情况，也会(huì)导致腰椎(chuí)酒店的大镜子对着床做什么用的，酒店的镜子对着床做什么用的的活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是(shì)不(bù)得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会(huì)导(dǎo)致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气(qì)透(tòu)过身体，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患(huàn)者是不可(kě)能(néng)复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所以我们(men)后期任(rèn)何的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休(xiū)息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局(jú)部积(jī)极(jí)的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的(de)生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病(bìng)人正常工作或(huò)者生活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要(yào)避免把后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这么多，大家(jiā)对(duì)于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了(le)更多的了解了(le)，导致这个情况的出(chū)现，或和这些原因(yīn)有关，希望(wàng)大家多重视，科(kē)学的护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控(kòng)制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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