宝宝们，本号以(yǐ)前的视(shì)频均是全部(bù)剪辑降噪(zào)处(chù)理后上传(chuán)的，达到的效果就是，当(dāng)你点击(jī)播(bō)放就能直接进入你需要的部(bù)分(fēn)内容，且(qiě)音频降噪后质(zhì)量更(gèng)优，但由于(yú)处(chù)理后的视频太大，上传(chuán)太费时间。为降低劳动强度，后期视频(pín)不再(zài)二次剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪处理，对底(dǐ)噪(zào)有要求的宝宝可(kěDHC属于什么档次，dhc属于什么档次的化妆品)点击音频播放，感谢(xiè)你(nǐ)一路走(zǒu)来的支持！爱(ài)你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉(jué)经络反应，是指人(rén)体(tǐ)通过视(shì)、听、触、嗅等(děng)感知(zhī)上的(de)刺激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背(bèi)部或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它(tā)往往具(jù)有有序、重复(fù)、音(yīn)色轻柔、语速(sù)平(píng)缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明(míng)显(xiǎn)的唇(chún)齿音甚(shèn)至呼吸，运用真音(yīn)、混音(yīn)、气音(yīn)(假音(yīn))等不(bù)同发声技巧等多种特点。特别(bié)是，大(dà)部(bù)分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以及混音可以有效的避免声音中较多的基频部分，使得(dé)语言(yán)能量集中在(zài)纤细(xì)空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨(tǎo)论组(zǔ)成员提出。后(hòu)来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众(zhòng)的视(shì)野。在这条视频里(lǐ)翻(fān)杂志页、耳(ěr)语、手部(bù)动作的听(tīng)觉加上视觉的刺(cì)激，引发了观众的情(qíng)绪反应，产生了愉悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的(de)声音来达(dá)到刺(cì)激。根据(jù)《自发(fā)性知觉经(jīng)络反应的研(yán)究进(jìn)展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人对于同一种触(chù)发器(qì)所触发(fā)的情感是不同的，大(dà)部分(fēn)听(tīng)众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖(shù)立(lì)，某些的身体部位甚至会有类似电流经过(guò)等感受(shòu)。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇(qí)和刺激，但有(yǒu)的人却会感(gǎn)觉放松与(yǔ)愉悦，这(zhè)与每个人的经历是密切相关的。

当然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要一个好(hǎo)的设备(bèi)。相比(bǐ)于直接外放的效果，使用耳机来听这(zhè)些音视频则是更(gèng)好(hǎo)的选择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就(jiù)不说(shuō)是哪些了，免(miǎn)得(dé)有打广告的嫌(xián)疑(yí)。其实只要声(shēng)音清晰，声场、定位、成(chéng)像好(hǎo)，细节(jié)表现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动(dòng)降噪(zào)的功能就(jiù)更好了，可(kě)以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力(lì)大(dà)、入睡难的烦恼，试试选择(zé)一些感兴(xīng)趣的分类，让自己的心灵(líng)得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳机(jī)享受身临其境的3D声音体验

缓(huǎn)解一(yī)天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷的(de)神经

别(bié)忘(wàng)了我在这(zhè)里(lǐ)等着(zhe)哄你(nǐ)入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗(ma)？我们开始吧

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