一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大小，有大的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右(yòu)的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中(zhōng)最(zuì)受(shòu)人类欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人(rén)在(zài)制作料理的时候(hòu)会(huì)专(zhuān)门(mén)选(xuǎn)择假如给我三天光明主要内容概括50字，假如给我三天光明主要内容概括30字(zé)鸡腿，而不(bù)会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要(yào)看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左(zuǒ)右。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细(xì)嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此可使用(yòng)于(yú)各(gè)种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以(yǐ)说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白(bái)低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨(ān)基酸的含量(liàng)颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的(de)不足。

　　同时也(yě)由于(yú)鸡肉比其(qí)他肉类的维生(shēng)素(sù)A含量多，而在量(liàng)方面虽比(bǐ)蔬(shū)菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含(hán)量较多，也是在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较高，种类(lèi)多，而且消(xiāo)化率(lǜ)高，很容(róng)易被(bèi)人体(tǐ)吸收利用，有增(zēng)强(qiáng)体力、强壮(zhuàng)身体的(de)作用。

　　鸡(jī)肉含有对(duì)人(rén)体生长发育(yù)有重要作用(yòng)的磷脂类(lèi)，是(shì)中(zhōng)国(guó)人膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂(zhī)的(de)重要(yào)来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱(ruò)等(děng)有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温(wēn)中益气、补(bǔ)虚填(tián)精、健脾胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋骨(gǔ)的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋(dàn)白(bái)质(zhì)很丰富。

　　在(zài)肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了(le)，而(ér)且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担(dān)心发胖，吃的时(shí)候可以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫(假如给我三天光明主要内容概括50字，假如给我三天光明主要内容概括30字yì)力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温(wēn)中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常(cháng)容(róng)易被人体(tǐ)消化，所以也提高了(le)人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸收，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不足而引起的(de)小便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有改善的(de)功(gōng)效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作用，而且(qiě)它(tā)的抗(kàng)氧(yǎng)化效果也非常好，有助于(yú)改善(shàn)心脑功(gōng)能，而且还(hái)能促(cù)进儿童(tóng)的(de)智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大(dà)一点(diǎn)的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及腿根一带(dài)的(de)肉,其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng),在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

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