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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的(de)天然饮料之一，被誉为白色血液，对人体(tǐ)的重要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾(gù)名思义是从雌性(xìng)奶(nǎi)牛身上所挤出来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最(zuì)难(nán)得的是，牛奶(nǎi)是(shì)人(rén)体钙的最佳来源，而且钙磷比(bǐ)例非常适当，利于钙(gài)的(de)吸收。

　　种类复(fù)杂(zá)，至少有100多种，主要成份(fèn)有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐等。

牛奶的(de)食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并(bìng)不是越(yuè)浓越好的。

　　有人认(rèn)为(wèi)，浓(nóng)牛奶的(de)营养价值更高一些(xiē)，实际上所谓的浓牛奶不过是水的(de)比例减小了(le)而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓牛(niú)奶的话，则会引起腹(fù)泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛(niú)奶不(bù)能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力搭(dā)配在一起(qǐ)食用，认为(wèi)这样味道更好，实(shí)际上将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧克力一起吃的(de)话(huà)，就引起草1cc的水等于多少克，1cc水是多少克酸反应，严重(zhòng)的话甚至(zhì)会引(yǐn)发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和(hé)稀饭(fàn)等一起食用(yòng)。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实(shí)际上这(zhè)种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素(sù)A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以(yǐ)应该分开(kāi)食用。

　　不要(yào)空腹(fù)喝牛奶。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢在(zài)早上(shàng)空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样可以(yǐ)为身(shēn)体补充营养，其(qí)实这样做是(shì)错误(wù)的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中(zhōng)的蛋白质(zhì)会被迫转化为(wèi)热量消耗掉，这样实际上是(shì)起不到什么营养滋补作(zuò)用的。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个小时左右喝牛奶，这样(yàng)牛奶中的营(yíng)养才能最(zuì)大限度的被人体(tǐ)吸收(shōu)。

　　不要(yào)用牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的(de)时候，用牛奶送(sòng)服(fú)，这样做会破坏(huài)药物(wù)中(zhōng)的(de)有效成分，起不(bù)到治疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的(de)时候，不要(yào)将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的(de)营养成分，另(lìng)外，在煮牛(niú)奶的时候，也不(bù)要往里(lǐ)面加糖，否则会危害(hài)我们的身体健(jiàn)康，最好是煮完之(zhī)后再(zài)加。