酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对(duì)头部进行力(lì)度(dù)适中的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏(piān)头痛(tòng)按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳头(tóu)在太(tài)阳(yáng)穴到(dào)发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝(luó)卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖(táng)以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的(de)鲜(xiān)芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次(cì)喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则可(kě)以(yǐ)喝几(jǐ)杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起(qǐ)来(lái)也(yě)不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产生(shēng)的化学(xué)物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会产生(shēng)极(jí)少量的(de)甲醛和(hé)甲醇，如(rú)果对工艺条件控(kòng)制不佳就会(huì)导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪(lào)胺的物质，这(zhè)种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺(cì)激(jī)交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲肾上腺素(sù)有收缩血(xuè)管、升高血(xuè)压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供(gōng)应不(bù)足

饮酒会降(jiàng)低脑血流兔子一年生几窝，兔子一年生几窝,一窝几只量(liàng)，从(cóng)而脑血(xuè)流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷(gān)、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这(zhè)些物(wù)质本(běn)身就是致(zhì)痛(tòng)物质，并且这(zhè)些物质还会引起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造(zào)酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇(chún)油(yóu)存在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在(zài)喝(hē)酒之前就应(yīng)该(gāi)先(xiān)做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开(kāi)始的(de)时候，应(yīng)该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃(wèi)，先(xiān)给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而(ér)且空(kōng)腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了(le)的时候，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体内吸收时间(jiān)延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没(méi)有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食(shí)物

不要光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时间来吃一些食物(wù)，可以有选(xuǎn)择(zé)性(xìng)地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造(zào)成人(rén)体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝(gān)就是(shì)富含维生素B的(de)食(shí)物;海鲜中的贝类食(shí)物通常(cháng)含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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