牙(yá)膏是(shì)每个人每天(tiān)几(jǐ诫勉谈话影响期是多长时间，诫勉谈话受影响吗)乎都会用到的东西，我们只知(zhī)道它有清洁牙齿(chǐ)的(de)作用，却不知道他竟然还可(kě)以帮助我们祛斑(bān)，下面小编就为(wèi)大家(jiā)带来几(jǐ诫勉谈话影响期是多长时间，诫勉谈话受影响吗)种利用牙膏祛斑(bān)的(de)方法。

首先准备一个碗，然(rán)后将(jiāng)适量的牙膏挤进去，挤加入清水，搅(jiǎo)拌，然后再加(jiā)入(rù)适量的(de)珍珠(zhū)粉(fěn)，一起搅拌，不用太稠，把压缩面膜放进去，五(wǔ)分钟之后(hòu)取出来(lái)敷在脸上(shàng)，大概十(shí)五分钟之(zhī)后，再把面膜取下(xià)来，然后(hòu)用(yòng)温水把脸洗干(gàn)净就可以(yǐ)了。

还(hái)可以取牙膏5克(kè)，柠檬1片(去皮捣碎)，珍珠粉(fěn)1勺，都放在(zài)一(yī)起搅拌，然后(hòu)把他们(men)均匀涂抹于脸部，十五分钟(zhōng)之(zhī)后用清水洗净即(jí)可。

牙(yá)膏含有大量的植物精(jīng)华，容易被肌肤吸收，柠檬中含有维生素B1、维(wéi)生素(sù)B2、维(wéi)生素C等多种营养(yǎng)成分(fēn)，还(hái)含有丰富的有机(jī)酸、柠檬酸，具有很强(qiáng)的(de)抗氧化作用(yòng)，两者搭配(pèi)对(duì)促进肌肤的新陈代(dài)谢、延(yán)缓衰老及抑制色素沉着(zhe)等十分有效(xiào)。

或者也可以将牙膏放在淘米水中稀释溶解，滴入青霉素混合均匀，这(zhè)种方法不仅仅能祛(qū)斑(bān)，还对(duì)黑头、毛孔(kǒng)有做很大的作(zuò)用。

除了用(yòng)牙膏可以(yǐ)祛斑之外，我们还可(kě)以将面粉(fěn)和蜂蜜还(hái)有新(xīn)鲜(xiān)的(de)牛奶(nǎi)一同(tóng)混(hùn)合均匀，调成膏状做成面膜，美白滋润效果非常好。

准备山(shān)楂(zhā)50克(kè)、橘皮25克、蜂蜜10克。将山(shān)楂和橘皮加水(shuǐ)一起煮，煮好了(le)之(zhī)后晾凉(liáng)，用纱布把渣(zhā)子过滤掉直接取(qǔ)汁，再加蜂(fēng)蜜搅拌即可，对于美(měi)白祛斑(bān)，淡化(huà)肌肤黑色素有着不错的(de)作用。

在日常的饮(yǐn)食中，我们还可以多吃一(yī)些抑制黑色(sè)素产生的(de)食(shí)物(wù)，如(rú)芒果、香菜、南瓜、胡萝卜、芹(qín)菜、木瓜等。维(wéi)生素B6能褪除黑色(sè)素斑痕，富含维生(shēng)素(sù)B6的食物有鸡肉、瘦猪肉(ròu)、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆制品等。

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