说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到(dào)中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一(yī)件很惬意(yì)的(de)事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会(huì)对(duì)腰部(bù)形成压(yā)迫，相(xiāng)应(yīng)的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现(xiàn)了(le)突出(chū)的情况，越是坐立的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很(hěn)容(róng)易导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲(qū)，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的(de)力(lì)气是(shì)很强的，此时会在搬运东(dōng)西的(de)时候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰部一不(bù)小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一长的(de)话，对(duì)于(yú)腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年(nián)轻人越来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外(wài)出运动的人越(yuè)来(lái)越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处(chù)于(yú)退化状态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有些时候，内因(yīn)也(yě)是不得不重视(shì)的一个(gè)因(yīn)素，内(nèi)因(yīn)的出现，会导致(zhì)年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着湿(shī)气寒气(qì)透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现突(tū)出的(de)情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后(hòu)期任何的治(zhì)疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病人(rén)临床症状为(wèi)主要(yào)目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘突(tū)出早期不是很严重(zhòng)，可(kě)以选择积(jī)极的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进(jìn)行热敷(fū)，并且配合使用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作或者生(shēng)活(huó)的，对于这样的(de)病(bìng)人，就有(yǒu)必(bì)要(yào)积极的进行(xíng)手术(shù)治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的(de)事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气(qì)，一(yī)定要避免把后背露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量(liàng)力而行(xíng)，对于(yú)搬(bān)不动(dòng)的东西，一定(dìng)要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不(辣妹是夸人还是骂人的，辣妹是夸人还是骂人的话bù)能搬就(jiù)不要搬了。

辣妹是夸人还是骂人的，辣妹是夸人还是骂人的话opx2="254" data-cropy1="0" data-cropy2="216" data-ratio="0.8464566929133859" data-type="jpeg" data-w="254">

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么(me)多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解了(le)，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关(guān)，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是(shì)最(zuì)重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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