一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克是鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最受人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细化(huà)。

　　很多人在制(zhì)作料(liào)理的时候会专门(mén)选(xuǎn)择鸡腿，而不(bù)会选择(zé)整只的鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡(jī)，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大(dà)的(de)鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右。十五夜望月古诗意思是什么呢，十五夜望月 诗意思p>

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉肉(ròu)质细(xì)嫩，滋(zī)味鲜(xiān)美，由于其味(wèi)较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白质最高(gāo)的(de)肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨(ān)基(jī)酸(suān)的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其(qí)他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝(gān)脏差，但和(hé)牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起(十五夜望月古诗意思是什么呢，十五夜望月 诗意思qǐ)摄取时，脂肪(fáng)的(de)含量较多，也是在(zài)整只鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白质的含量比例较(jiào)高，种类多，而且消化率高，很容易(yì)被人体吸收利用，有增强(qiáng)体(tǐ)力(lì)、强壮身(shēn)体的(de)作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长(zhǎng)发育有重要作用的磷(lín)脂类，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温(wēn)中(zhōng)益(yì)气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在肉类里(lǐ)面就数(shù)鸡(jī)肉的(de)蛋白(bái)质最高了，而且鸡(jī)肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以(yǐ)温中益气，有(yǒu)补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健康的(de)人(rén)们(men)食(shí)用，而且对月经不调、产(chǎn)后(hòu)奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非常容易被人体消(xiāo)化，所以也提高了(le)人体(tǐ)对鸡(jī)肉的吸收率(lǜ)，从而(ér)可以将(jiāng)鸡(jī)肉的营养价(jià)值最(zuì)大化吸收，起到强身健(jiàn)体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾(shèn)精不(bù)足而引(yǐn)起的小便(biàn)次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有一定的(de)解毒作(zuò)用，而且它的抗(kàng)氧化效果也非常好，有助于改善心脑功(gōng)能，而(ér)且还能(néng)促(cù)进(jìn)儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如果(guǒ)大一点的话在(zài)230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿是从脚(jiǎo)到腿的部(bù)位,及腿根一(yī)带(dài)的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多(duō)的(de)一部分。

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