说到腰椎间盘(pán)突出，很(hěn)多(duō)时候，我们(men)会想到(dào)中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多年(nián)轻人(rén)也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知，这样的(de)情况，对(duì)于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘(pán)出现了(le)突出的(de)情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的(de)感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的情况，其实也是(shì)不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常(cháng)大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年(nián)轻(qīng)气(qì)盛，身体的力气(qì)是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力(lì)，这样的话，会(huì)导致腰(yāo)部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运(yùn)动的人越(yuè)来越(yuè)少，长时间这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个(gè)因素(sù)，内因的(de)出(chū)现，会导致年轻人(rén)的腰椎(chuí)出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于(yú)受(shòu)寒受湿的状态下，也(yě)会(huì)出现突(tū)出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先(xiān)需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患(huàn)者是不可(kě)能(néng)复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突(tū)出，是不(bù)可(kě)能回位(wèi)的，所以我们后期任何(hé)的(de)治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)早期(qī)不是很(hěn)严重，可(kě)以选择(zé)积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一下腰椎，局部积(jī)极(jí)的(de)进行热敷(fū)，并且配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生理曲度(dù)，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常(cháng)工作或者生活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何(hé)护理(lǐ)调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少的事情(qíng)，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到(dào)寒气，一(yī)定要避免把后(hòu)背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动(dòng)的东西，一(yī)定要避(bì)免，不要逞(chěng)能(néng)，一(yī)旦过于用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么(me)当(dāng)前很多年轻人(rén)出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致(zhì)这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关(guān)，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制(zhì)好身体，避免出现扭伤(shāng)的(de)情况，为(wèi)此，这(zhè)样调(diào)节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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